Пригрлите ко сте без очекивања

Аутентичност је свакодневна пракса испуштања онога за кога мислимо да треба да будемо и прихватања онога што јесмо. - Брене Бровн

Сад кад се магла онога што су сви други желели за мене повукла, чини ми се тако јасним да морамо бити онакви какви заиста јесмо - а не оно што друштво очекује од нас. Али није увек било тако.

Деценијама сам куповао модел успеха који је припадао неком другом. Студирао сам за МБА, али нисам желео да моји пријатељи мисле да сам чудан, па нисам открио да сам јоги. Нисам желео да ме не схватају озбиљно, да се смеју при помисли да радим јогу док носим пословно одело.

И не бих рекао својим студентима јоге да волим хеви метал јер сам се бојао да ће због тога изгледати мање духовно. Када сте последњи пут чули Далаи Лама о Оззи Осбоурнеу?

Нисам се упуштао у уметничке стране свог духа - делове који су болно желели да славе музику, уметност или поезију - јер су ме навели да верујем да то одвлачи пажњу од моје професионалне каријере. Био сам ухваћен у цатцх-22 где нисам могао бити једно, јер сам био друго. Друштво би ме прихватило само као једног.

Стварност не гризе

У ствари, видео сам управо супротно. Што више вежбам у проналажењу, бивању и изражавању себе, то више напретка доживљавам и што боље послујем у послу. Што је најважније, живим савет који дајемо својој деци: будите своји.

Проналазећи своје право ја, можемо се изразити интерно и онима око нас, и тада постајемо свесни ове симфоније. Данас смо често заробљени у малом „себи“ или телу бола, како то назива Ецкхарт Толле. То је лажна маска коју стављамо да бисмо се заштитили и уклопили у туђа очекивања.

Повезивање са нашим истинским ја је изазов - често осећамо велики притисак да испунимо друштвене захтеве ко бисмо требали бити или како бисмо требали изгледати, често у директном сукобу са аутентичношћу. Ипак имамо велики потенцијал да откријемо своје право ја и пољуљамо свемир.

Разбијте прошле друштвене захтеве

Друштвени захтеви немају границе - они утичу и на мушкарце и на жене, али утичу на њих на различите начине.

Открио сам да, иако је самоизражавање свима тешко, мушкарци често постављају другачију фасаду онога ко мисли да треба да буде на послу и код куће; онда се претварају да то није фасада. Жене су, пак, свесније ове фасаде.

Жене такође нерадо изражавају све аспекте своје личности док им не прија група. Мушкарци ће често поставити фасаду и дуже остати у њој. Женама је потребан осећај поверења да би се отворио, што захтева време. У оба случаја неаутентичност може довести до дисфункције, стреса, болести и удаљености од вашег највећег потенцијала.

Откријте свој истински идентитет

То не значи да за све људе у сваком тренутку морате изразити све аспекте онога што јесте. Као људи, морамо бити аутентични и истинити са аспектима себе које изражавамо у сваком контексту. Дозволити да само одређене фасете дијаманта у вама блистају у разним поставкама је сасвим у реду све док је то аспект истинског вас - а не лажна маска.

Ево неколико радњи које можете предузети да бисте искористили дух тапкајући у свом аутентичном ја:

1. Бави се јогом.

Топло препоручујем Кундалини јогу која делује на свим нивоима - физичком, психолошком, емоционалном и духовном. Избацује вас из главе и помаже вам да откријете своје јединствене вибрације не допуштајући да вас мозак или страх преузму.

2. Седите у тишини неколико минута.

То радим сваки дан. Сједните у простор своје величине и духа. Не радите ништа, не скандирајте и не брините како седите; само буди. Звучи лако, зар не? Пробајте. То је једна од најтежих ствари за многе људе, али то је најснажнији начин да се повежете са својим истинским извором.

3. Саморефлексија.

Када помислите: „Не могу бити такав“ или „Шта ће они мислити?“ запитајте се одакле долази овај глас. Да ли је то страх, потреба да вам се свиђа или потреба да се уклопите? Затим прилагодите своју стратегију и преузмите неколико ризика. Пронађите начин да будете аутентично присутни и ангажовани, и пустите тај део себе да говори, глуми или чак да ћути.

4. Ставите оловку на папир.

Запитајте се за детаље ко сте и запишите их. Запитајте се: „Да ли сам аутентичан у свом изразу и искуству сваке од ових улога? Шта могу да учиним да се приближим свом аутентичном изразу у сваком аспекту онога што јесам - својим речима, својим изгледом и својим поступцима? “ Ако ујутро записујете прву ствар, то вас покреће на још један читав ниво самоостварења.

5. Подесите негативност.

Када гледате телевизију или читате часопис или веб страницу и чујете поруку „нисте довољно добри такви какви јесте“, искључите је или једноставно реците: „Одбијам то“. Ви сте моћан и божански израз духа који се враћа духу - савршен и потпун. Што сте аутентичнији, то ћете више знати и искусити.

6. Крените у акцију.

Подузмите једну радњу која је истински израз вашег јединственог ја или ваше јединствене ноте у симфонији универзума. Само говорите или се понашајте аутентично на мали начин када дођете у искушење да останете тихи или се претварате да сте нешто друго и видите какав је осећај. Пажљиво посматрајте како се осећате после. Дишете ли дубље? Више осмеха? Осећате ли се мање напето?

Имате потенцијал да обликујете нову стварност док откривате своје право ја. Морате се прилагодити невероватно јединственом и лепом калеидоскопу онога што јесте и пустити га да засија. Експериментишите мало, посебно око најближих пријатеља и породице.

Пригрлите своје аутентично ја и усвојивши ову позитивну промену, извешћете снажну промену у свету око себе.

Овај чланак љубазношћу Мајушног Буде.