Епидемија усамљености угрожава дуговечност

Већина је свесна да су редовно вежбање, здрава исхрана и одговарајућа медицинска нега кључни фактори дуготрајног живота.

Сада истраживање са Универзитета Бригхам Иоунг показује да су усамљеност и социјална изолација једнако пријетња дуговјечности као и гојазност.

„Ефекат овога је упоредив са гојазношћу, нечим што јавно здравље узима врло озбиљно“, рекла је Јулианне Холт-Лунстад, водећа ауторка студије. „Морамо почети озбиљније да схватамо наше друштвене односе.“

Истраживачи кажу да усамљеност и социјална изолација могу изгледати веома различито. На пример, неко може бити окружен многим људима, али се и даље осећа сам. Други људи се могу изоловати јер више воле да буду сами.

Учинак на дуговечност је, међутим, приближно исти за та два сценарија.

Супротно популарном мишљењу, повезаност између усамљености и ризика за смртност већа је међу младим популацијама него међу старијима.

Иако је већа вероватноћа да ће старији људи бити усамљени и суочени са већим ризиком од смртности, усамљеност и социјална изолација боље предвиђају превремену смрт међу популацијама млађим од 65 година.

„Не само да имамо највишу забележену стопу живљења самог током целог века, већ смо и највишу забележену стопу икада на планети“, рекао је Тим Смитх, коаутор студије.

„Са порастом усамљености, предвиђамо могућу епидемију усамљености у будућности.“

Истраживачи су анализирали податке из различитих здравствених студија. Свеукупно, узорак је обухватио више од три милиона учесника из студија које су укључивале податке о усамљености, социјалној изолацији и животу самима.

Када су истражитељи контролисали варијабле као што су социоекономски статус, старост, пол и претходно постојеће здравствено стање, открили су да одсуство или присуство социјалне подршке има видљив ефекат на здравље.

Односно, недостатак социјалних веза представља додатни ризик, а постојање веза пружа позитиван здравствени ефекат.

Нова студија се појављује у часопису Перспективе психолошке науке.

Претходна истраживања аутора сврставају повећани ризик од смртности усамљености у исту категорију као пушење 15 цигарета дневно и алкохол.

Ова тренутна студија сугерише да не само да је ризик за смртност у истој категорији као и ови познати фактори ризика, већ и превазилази здравствене ризике повезане са гојазношћу.

„У основи, студија каже да што је више позитивне психологије у нашем свету, то смо бољи у функцији не само емоционално, већ и физички“, рекао је Смитх.

Много је ствари које помажу ублажавању последица усамљености. Еволуцијом интернета људи могу да одржавају контакт на даљинама које раније нису могли. Међутим, површност неких онлајн искустава може пропустити емоционални контекст и дубину.

У ствари, истраживање сугерише да превише међусобних дописивања заправо може наштетити романтичној вези. Аутори те студије смс-а напомињу, међутим, да је изговарање нечега слатког или љубазног у тексту универзално корисно.

Извор: Универзитет Бригхам Иоунг / ЕурекАлерт