Пажљивост корисна код мултипле склерозе

Нова истраживања сугеришу да тренинзи пажљивости могу на различите начине помоћи пацијентима са мултиплом склерозом. Прво, тренинг о техникама пажљивости може помоћи појединцима да боље управљају својим емоцијама. Друго, тренинг пажљивости може заправо помоћи мозгу да боље ради повећавањем брзине обраде и побољшањем радне меморије.

Иако само мала студија, истраживачи су импресионирани потенцијалним користима лако доступне психолошке технике која је првобитно била повезана са медитацијом. Заиста је важно откривање психосоцијалне интервенције која пружа менталне и потенцијалне когнитивне користи.

Истраживачи из државе Охио открили су да су људи са МС који су прошли четвородневни тренинг пажљивости не само да су се побољшали у поређењу са онима који нису радили ништа - већ су се побољшали и у поређењу са онима који су испробали други третман, назван адаптивни когнитивни тренинг.

„Ово је била мала пилот студија, па морамо да поновимо резултате, али ови налази су били врло охрабрујући“, рекла је Руцхика Пракасх, дописни аутор истраживања и ванредни професор психологије.

„Узбудљиво је пронаћи третман који може бити користан на више начина за људе са мултиплом склерозом.“

Налази се појављују у два чланка из часописа: примарни резултати у Психологија рехабилитације, и секундарна анализа у Неуропсихологија.

Мултипла склероза је тешка болест и најчешће неуролошко обољење код младих одраслих. Изразито се процењује да погађа скоро милион људи у Сједињеним Државама и често има дубок утицај на појединце, породице и пријатеље. Болест је доживотна болест која се воском и нестаје током неколико деценија, оштећујући централни нервни систем и доводећи до разних физичких, емоционалних и когнитивних проблема.

У истраживању је учествовало 61 особа са МС која је смештена у једну од три групе: четвородеељни тренинг пажљивости, четворонедељни адаптивни когнитивни тренинг или контролна група на листи чекања која током периода студије није урадила ништа, али је након тога добила третман.

Обука заснована на пажњи укључује обраћање пажње на садашњи тренутак на начин који не осуђује и прихвата, рекао је Пракаш. Међу праксама на сесијама, учесници су научили како да се фокусирају на дах и да ураде ментално „скенирање тела“ како би искусили како се осећа њихово тело.

У примарној анализи студије, коју је водила бивша студентица доктората Бриттнеи Сцхирда, истраживачи су желели да открију да ли је тренирање пажљивости помогло пацијентима са мултиплом склерозом да се изборе са заједничком компонентом болести: проблемима у регулисању својих емоција.

„Студије сугеришу да 30 до 50 посто пацијената са МС има неки облик психијатријског поремећаја“, рекао је Пракаш. „Све што можемо учинити да им помогнемо да се изборе је важно за њихов квалитет живота.“

Учесници студије извршили су меру емоционалне регулације на почетку и на крају студије. Питали су их колико се слажу са питањима попут „Када сам узнемирен, губим контролу над својим понашањем“ и „Своје емоције доживљавам као неодољиве и ван контроле“.

Резултати су показали да су људи из групе за тренирање пажљивости изјавили да су били способнији да управљају својим емоцијама на крају студије у поређењу са онима из друге две групе.

То је укључивало групу која је прошла адаптивни когнитивни тренинг (АЦТ), што је показало обећања за пацијенте са МС у другим студијама. Овај програм АЦТ користио је компјутеризоване игре како би помогао пацијентима са МС да превазиђу неке од својих когнитивних дефицита који отежавају свакодневно функционисање, попут проблема са обраћањем пажње, пребацивањем фокуса и планирањем и организацијом.

„Наши резултати пружају обећавајући доказ да тренинг са пажњом може помоћи пацијентима са МС-ом да се носе са својим емоцијама на конструктивнији и позитивнији начин“, рекао је Пракаш.

У секундарној анализи исте студије, коју је водила докторандица Хеена Манглани, учесници су процењени на основу брзине обраде и радне меморије, две когнитивне функције које често опадају код пацијената са МС. Такође су завршили додатне мере когнитивног функционисања.

Брзина обраде је време које је потребно човеку да изврши менталне задатке и повезано је са тим колико добро може да разуме и реагује на информације које добија.

Налази су показали да су пацијенти са МС, после четири недеље пажљивости, показали значајно побољшану брзину обраде на основу тестова коришћених у студији - више него они из друге две групе.

„Ово је узбудљиво откриће јер је брзина обраде основни когнитивни домен погођен мултиплом склерозом“, рекао је Пракаш.

„Били смо помало изненађени да је ова интервенција на тренингу за коју смо мислили да ће највише утицати на регулацију емоција такође повећала брзину обраде.“

Побољшања у радном памћењу била су слична у све три групе и није било промена усмерених на друге мере когнитивног функционисања.

Један од разлога што тренинг с пажњом толико обећава је тај што је то лако доступан третман за све пацијенте.

„Свако може користити опрез - чак и особе са ограниченом покретљивошћу, којима су друге технике тренинга, попут вежбања, изазовније“, рекао је Пракаш.

Пракаш и њен тим сада раде на реплицирању ове пилот студије са већим узорком.

Извор: Државни универзитет Охајо