21 Знаци упозорења о емоционално насилној вези
Да ли је могуће да сте злостављани, а да то ни не знате?
Насиље у породици поново је у првом плану вести. То је делом због насилних инцидената са спортским личностима или познатим личностима који су постали веома јавни. Злостављање није увек очигледно као ударање или гуркање, називање понижавајућим именима или протеривање. У ствари, врло добро може бити подмукло или суптилно.
Можда ћете се осећати збуњено због везе, ван равнотеже или као да стално „ходате по љусци јаја“. Ово је врста злостављања која вам се често прикрада док се више закачите у везу. Овде говорим о психолошком злостављању, које је такође познато као ментално или емоционално злостављање.
Психолошко злостављање се дешава када особа у вези покушава да контролише информације доступне другој особи са намером да манипулише осећањем стварности те особе или њеним виђењем онога што је прихватљиво и неприхватљиво.Психолошко злостављање често садржи снажне емоционално манипулативне садржаје и претње створене да приморају жртву да се повинује жељама злостављача.
Свако злостављање озбиљно утјече на самопоштовање. Злостављана особа почиње да се осећа беспомоћно, а можда и безнадежно. Поред тога, већина менталних злостављача спретна је да убеди жртву да је злостављање његова / њена кривица. Некако је жртва одговорна за оно што се догодило.
9 Упозоравајући знаци токсичне везе
Софистициранији облик психолошког злостављања често се назива „гаслигхтинг“. То се дешава када се лажне информације приказују са намером да жртве сумњају у сопствено памћење, перцепцију и здрав разум. Примери се могу кретати само од насилника који негира да су се икад догодили претходни насилни инциденти до инсценације бизарних догађаја са намером да збуне жртву.
Слушала сам клијента како ми говори да је њен супруг порицао аферу након што је на његовом рачунару пронашла невероватну е-пошту другој жени и суочила се с њим. Супруг је то жестоко демантовао и када је толико послао е-маил свом техничару с питањем како је могао да се хакује његов рачун и да реши проблем!
Уобичајени облик емоционалног злостављања је „Волим те, али ...“ То у почетку можда звучи лепо, али истовремено представља прикривену критику и претњу. Указује, „Волим те сада, али ако не зауставиш ово или оно, моја љубав ће бити одузета.“ То је стални ударац који полако уклања ваше самопоштовање. Насилници добијају пуно поткрепљења употребом речи „љубав“, јер изгледа да постаје чаробна реч која вас контролише.
Насилници понекад раде оно што ја зовем „баци ти кост“. Небројено пута сам од клијената чуо да је њихов партнер био „фин“, „комплиментан“, „дао ми поклон“ итд. Као да би то требало да избрише све лоше поступање. Морате схватити да је ово део динамике и циклуса злостављања.
У ствари, ретко је да насилне везе немају ове (често интензивне) тренутке осећања доброг, превише искрених извињења или покушаја да се надокнади лоше понашање. Жртва се држи наде када се ти тренуци догоде и насилник то зна.
Психолошко злостављање може изгледати као:
- Понижавајући или осрамоћујући вас.
- Стални падови.
- Хиперкритичност.
- Одбијање комуникације.
- Игноришући или искључујући вас.
- Ванбрачне везе.
- Провокативно понашање са супротним полом.
- Употреба сарказма и непријатног тона гласа.
- Неразумна љубомора.
- Изузетна расположење.
- Подле шале или стално се спрдају са вама.
- Говорећи „волим те, али ...“
- Изговарање ствари попут „Ако не будеш _____, ја ћу_____.“
- Доминација и контрола.
- Повлачење наклоности.
- Излети са кривицом.
- Све кривим за тебе.
- Изолира вас од пријатеља и породице.
- Коришћење новца за контролу.
- Стално позивање или слање порука када нисте са њим / њом.
- Претња самоубиством ако одете.
Важно је запамтити да апсолутно нисте ви криви. Насилници су стручни манипулатори који умеју да верују да је начин на који се према вама понашате кривња. Ти људи знају да сви имају несигурност и користе те несигурности против вас.
Насилници могу да вас убеде да не заслужујете бољи третман или да се према вама понашају тако да вам „помогну“. Неки насилници се чак понашају прилично шармантно и лепо у јавности, тако да други имају добар утисак о њима. Приватно је друга прича, која је такође прилично збуњујућа.
Зашто нисам схватила да је моја веза емоционално насилна
Ако видите себе у овим речима, знајте да је мало наде да се ваша веза побољша. Било би потребно монументално много увида и мотивације да се насилник промени и нажалост, то је ретко случај. Ако сте у насилној вези, подстичем вас да изађете и по потреби уз стручну помоћ. Често је први корак у напуштању насилника добијање савета само да би се изградило ваше поштовање како бисте могли да одете. Посебно желим да знате да ову особу можете да „волите“, али да вас она не „воли“ или поштује. Уверавам вас да ћете с временом пребољети ову особу ако је прекинете. Донијећете праву одлуку ... без освртања.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 21 знак да сте у емоционалној вези са злостављањем.
