Пре и после: „Кафу пијем у спаваћој соби и не силазим доле док не завршим.“

Пишем своју следећу књигу о томе како стварамо и разбијамо навике - питање врло релевантно за срећу. Сваке недеље ћу објавити причу пре и после коју је послао читалац о томе како је успешно променио навику. Сви можемо учити једни од других.

Ако желите да поделите своју причу, контактирајте ме овде. (Да бисте чули када књига иде у продају, пријавите се овде.)

Овонедељна прича долази од Пејџ НеЈаме.

Супруг и ја смо власници мале компаније. Углавном сам у могућности да свој посао радим од куће како бих остао флексибилан за наше троје деце, прилагођавајући се већини мојих послова по њиховом распореду. Кад бих пронашао „мрвицу времена“ како сам их назвао, журио бих у своју канцеларију (у својој спаваћој соби) и радио.

Када су деца била млађа, стално сам била под стресом, јер након што су престали да дремају, мрвице времена су биле ретке и кратке.

Кад су ушли у школу, било ми је много лакше да нађем времена - све док нико није био болестан, имао сам 6 сати времена да обавим посао.

Али тада је било лето. Било је то као да смо поново имали мрвице времена, јер су сво троје деце поново под ногама. Знао сам да морам да учиним нешто другачије овог лета и сетио сам се да често пишете од 5:00 до 7:00. Одлучио сам да испробам овај распоред. Прво јутро сишао сам доле и узео кафу, а једно од моје деце је већ било устало. Увукли су ме у чишћење кухиње и расправљали с њим о нечему о предстојећем дану и пре него што сам схватила, моји „златни сати“ су нестали.

Тог дана сам преселио своју апарат за кафу Кеуриг, махуне кафе, коцкице шећера и Цоффеемате у своју спаваћу собу. Сада још увек устајем у 5 ујутро, али не силазим доле. Кафу пијем у спаваћој соби (што ми се чини као посластица) и не силазим доле док не завршим са послом. Само померањем апарата за кафу, могу да останем на месту и радим свој посао и да остатак дана будем са својом децом!

Постоји неколико аспеката ове промене навике на које мислим да вреди указати.

Прво идентификујте проблем. Ово звучи тако очигледно, али заправо је пресудан и често превишан корак. Када истински идентификујете проблем, решења постају очигледнија. У чему је проблем? Током лета није имала времена и простора за себе - чак ни у 5:00 ујутру.

Друго, промените окружење, а не себе или друге људе. Уместо да покуша да наговори своју децу да се понашају другачије, што може бити тешко, преселила је кафу.Много лакше.

Треће, урадите оно за шта је исправноти. За многе људе је устајање раније одличан начин да полажу део дана за себе. Волим своје ранојутарње време. Али ово неће успети за ноћне људе, па ако сте сова, не покушавајте да се потрудите да покушате ово решење, које је толико супротно вашим природним склоностима.

Четврто, будите спремни да игноришете конвенционалне савете. Често видим савет: „Никад не радите у својој спаваћој соби. Нека ваша спаваћа соба буде место за опуштање, уживање и одмор. “ То је добар савет за неке људе. Али можда је за вас рад у вашој спаваћој соби прави одговор. Увек је корисно размотрити предлоге, али будите спремни да их одбијете ако вам не помогну. Ово сам доживео као апстинент. Требало ми је много времена да препознам своју апстиненцијску природу, јер су ми људи стално говорили да „треба“ да научим бити умерен, јер је умереност „боља“. Али за мене сам коначно схватио да суздржавање јестелакше. И желим да обликујем своје навике како би ми одговарале.

Пето, навике су лакше када се осећају као посластице. Покушајте да се никада не препустите себи.

Тужна је чињеница да не постоји магично јединствено решење за навике. Самоспознаја! Све у навикама и срећи увек се враћа самоспознаји.

А што се тебе тиче? Да ли сте икада направили неколико малих промена које су вам дале велики подстицај на овај начин?