Планирање раног пензионисања може помоћи менталном здрављу

Нови пројекат Европске уније (ЕУ) успоставио је смернице за припрему појединаца за живот након пунолетне пензије. Истраживачи са Универзитета у Алицантеу позивају људе да почну да планирају чим напуне 50 година како би заживели испуњен трећи живот након пензионисања.

Неправилно планирање пензионисања може довести до депресије и с тим повезаних проблема са менталним здрављем.

„Започните рано“ главна је порука пројектних партнера након двогодишњег пројекта који је водила Еврис фондација на Исланду, а у којем је учествовало неколико универзитета у ЕУ.

Пројект се бавио хитном потребом за успостављањем директива и најбољих пракси за припрему појединаца за рану пензију. Истраживачи су нагласили важност континуираног учења, животне средине и културних фактора и размене знања.

Истраживачки партнери су креирали модел кампање за подизање свести, „Академију личног развоја“ и „Складиште могућности“, а све је наведено у упутствима и документу препорука „Ка динамичном трећем добу“.

Конкретно, Универзитет у Алицантеу водио је развој модела кампање за подизање свести са намером да омогући било којем центру, институту или удружењу да припреми локално становништво за пензију.

Истраживачи Цонцепцион Бру и Ронда и Нуриа Руиз из УПУА-е прво су направили европску мапу пензионисања и спровели истраживања о ситуацији пензионисања. Затим су користили ове податке за осмишљавање кампање подизања свести.

Истраживачи објашњавају да је важно припремити се за пензију када је особа у доби између 50-55 година, када има између десет и петнаест година пре пензије. Током овог периода, појединци би такође требали планирати још двадесет година пуног и активног живота након тога.

Истражитељи подстичу појединце да сами размисле о томе шта желе да раде са својим временом током ове фазе свог пензионисања. Односно, оно на чему бисмо могли претходно тренирати, од финансијских и правних питања, до превентивног здравља, социјалних вештина, слободних активности, па чак и превенције зависности.

Укратко, морамо бити спремни за пензију да бисмо у потпуности прихватили овај период у нашем животу.

Бру наглашава важност спровођења кампања за подизање свести о вредности трећег доба у друштву, усмерених како на ширу јавност, тако и на оне који се приближавају пензији.

„Све више људи живи дуже и у бољем здрављу [и] изненадни престанак активности којом сте провели читав живот“ може довести до депресије и с тим повезаних менталних проблема.

Подстицање физичке активности и подстицање осећаја укључености и сврхе главни је циљ пројекта, али кључно за Бру је да пензионери или они који се приближавају пензији могу да се „изнова измисле.

Она препоручује стратегију у којој се особа бави нечим што никада раније није радила, попут волонтирања. „Ако се припремите на време и уз добру организацију и смернице, могућа је боља пензија“, објашњава Бру.

Бру нам каже да је идеја да се настави рад у ЕУ на примени ових препорука у пракси. Заправо, већ их спроводе компаније које су учествовале у пројекту, као и на институционалном нивоу, путем регионалног министарства образовања и Универзитета у Алицантеу.

Извор: Асоциацион РУВИД / СциенцеДаили