Проблеми у понашању повезани са дефицитом спавања
Истраживачи Медицинског факултета Универзитета у Мичигену проучавали су ученике основних школа из државне школе у Мичигену који су представили историју проблема у понашању или насиља.
Истражитељи су открили да је двоструко већи ризик од симптома поремећаја дисања током спавања, нарочито код дневних поспаности код ових ученика.
„Оно што ова студија ради је да повећа могућност да лош сан, из било ког разлога, заиста може да игра насиље или друга агресивна понашања - главни проблем са којим многе школе покушавају да се позабаве“, рекла је коауторка Лоуисе О'Бриен, Пх. Д.
„Наше школе инсистирају на важности здраве прехране и вежбања, али ова студија наглашава да је добар сан једнако важан за здрав животни стил.“
Поремећено дисање током спавања кровни је израз за низ проблема са дисањем током спавања, који се крећу од уобичајеног хркања до опструктивне апнеје у сну, где се дисајни пут ноћу сруши.
Међутим, поспаност може бити резултат многих фактора.Поспаност коју су деца искусила у студији могла би да буде узрокована факторима који укључују каотично кућно окружење, уситњен сан или недовољно сна због превише електронских подражаја са телевизије, мобилних телефона или рачунара у спаваћој соби, као и поремећено дисање.
О’Бриен је рекао да је студија показала да је поспаност изгледа највећи покретач проблема у понашању, а не хркање, што је често очитији симптом повезан са поремећајем дисања током спавања.
О’Бриен каже да је потребна лонгитудинална студија. Иако постоје и други разлози за оваква понашања, ако поспаност доприноси агресивном понашању, као што сугерише ова студија, значајан део насиља код деце могао би да се елиминише напорима да се смањи дневна поспаност деце.
„Знамо да је префронтално кортексно подручје мозга осетљиво на недостатак сна, а ово подручје је такође повезано са емоционалном контролом, доношењем одлука и социјалним понашањем“, рекао је О’Бриен.
„Дакле, оштећење префронталног кортекса може довести до агресије или поремећаја, деликвенције или чак злоупотребе супстанци. Али добра вест је да се нека од ових понашања могу побољшати. Може се лечити поремећај дисања током спавања, а школе или родитељи могу подстаћи децу да се више наспавају. “
О’Бриен препоручује родитељима да уклоне електронске уређаје из спаваћих соба, приоритет имају довољно спавања и подстичу децу да спавају препоручено време без ометања. Препоручује се да деца у предшколској установи спавају између 11-13 сати ноћу, а деца школског узраста између 10-11 сати ноћног спавања.
„С обзиром на велику распрострањеност агресивног, насилничког и реметилачког понашања у школама и дуготрајне последице и за починиоце и за жртве, потребно је више студија о овом питању“, рекла је она.
Студија се налази у часопису Медицина спавања.
Извор: Медицински факултет Универзитета у Мицхигану
