Тешка времена граде отпорност на ментално здравље

Нова научна истраживања сугеришу да суочавање са нежељеним животним догађајима побољшава нашу способност прилагођавања и руковања будућим догађајима.

Налаз пружа подршку старој изреци онога што нас не убија, чини нас јачима.

Нова национална вишегодишња лонгитудинална студија утицаја штетних животних догађаја на ментално здравље открила је да се чини да искуства потичу прилагодљивост и еластичност.

Као такав, појединац је у стању да се бави будућим питањима менталног здравља и поседује снажан осећај благостања.

Нова студија испитивала је национални узорак људи који су пријавили своју целу историју нежељених искустава и неколико мера тренутног менталног здравља и благостања.

Марк Сеери, старији аутор студије, каже да претходна истраживања показују да изложеност неповољним животним догађајима обично предвиђа негативне ефекте на ментално здравље и благостање, тако да више недаћа предвиђа лошије исходе.

Али у овој студији националног анкетног панела од 2.398 испитаника који су више пута процењивани од 2001. до 2004. године, Сеери и сарадници истраживачи открили су да су они изложени неким нежељеним догађајима пријавили боље ментално здравље и благостање од људи са високом историјом невоља или оних који нису имали историја недаћа.

„Тестирали смо квадратне везе између животних недаћа и разних лонгитудиналних мера менталног здравља и благостања, укључујући глобалну дистресу, функционално оштећење, симптоме посттрауматског стреса и задовољство животом“, каже Сеери.

„У складу са претходним истраживањима о утицају недаћа, у нашим резултатима појавили су се линеарни ефекти, тако да је више доживотних недаћа било повезано са већим глобалним невољама, функционалним оштећењима и ПТС симптомима, као и нижим животним задовољством.

„Међутим,“ каже Сеери, „наши резултати такође су дали квадратне обрасце у облику слова У, показујући критичну квалификацију наизглед једноставне везе између животних недаћа и исхода.

„Наша открића су открила“, каже он, „да је историја неких животних недаћа - у односу на невоље или велике невоље - предвиђала ниже глобалне невоље, ниже функционално оштећење, ниже ПТС симптоме и веће задовољство животом“.

Тим је такође открио да су се, током истих ових лонгитудиналних мера исхода, људи са историјом неких животних недаћа појавили мање негативно погођени недавним нежељеним догађајима од других појединаца.

Иако ови подаци не могу утврдити узрочност, Сеери каже да су докази у складу с тврдњом да умјерено доживљавање животних недаћа може допринијети развоју отпорности.

„Иако смо проучавали велике животне недаће“, каже он, „постоји разлог да верујемо да би и друга релативно свакодневна искуства такође требало да допринесу отпорности.

„То сугерише да би то могли да ураде и пажљиво осмишљене психотерапеутске интервенције, мада треба још много посла учинити да би се у потпуности разумела отпорност и одакле долази.“

Студија, „Све што нас не убија: кумулативне доживотне недаће, рањивост и отпорност“, која ће бити објављена у предстојећем броју часописа Часопис за личност и социјалну психологију.

Извор: Универзитет у Буффалу