Самоговор помаже самоконтроли

Нова истраживања указују на то да разговор са собом можда није лоша ствар, посебно када је реч о вршењу самоконтроле.

Научници са Универзитета у Торонту-Сцарбороугх извештавају да употреба вашег унутрашњег гласа игра важну улогу у контроли импулсивног понашања.

„Ми себи непрестано дајемо поруке са намером да се контролишемо - да ли то говори себи да наставимо да трчимо када смо уморни, да престанемо да једемо иако желимо још парче торте или да се уздржимо да не разнемо некога у аргумент “, каже Алека Туллетт, докторски кандидат и водећи аутор студије.

„Желели смо да сазнамо да ли разговор са собом овим„ унутрашњим гласом “заправо помаже.“

Туллетт и придружени професор психологије Мицхаел Инзлицхт, обојица на УТСЦ, извели су низ тестова самоконтроле на учесницима.

У једном примеру, учесници су извели тест на рачунару. Ако су видели да се одређени симбол појављује на екрану, речено им је да притисну дугме. Ако су видели други симбол, речено им је да се уздрже од притискања дугмета.

Тест мери самоконтролу, јер постоји више суђења „притисни“ него „не притисни“, што притиском на дугме чини импулсиван одговор.

Тада је тим укључио мере за спречавање учесника да користе свој „унутрашњи глас“ током извођења теста како би видели да ли је то утицало на њихову способност да изводе. Да би блокирали свој „унутрашњи глас“, учесницима је речено да понављају једну реч изнова и изнова док изводе тест.

Ово их је спречило да разговарају са собом док су радили тест.

„Кроз серију тестова открили смо да су људи деловали импулсивније када нису могли да користе свој унутрашњи глас или да сами разговарају кроз задатке“, каже Инзлицхт.

„Без могућности да вербализују поруке себи, нису могли да изврше исту количину самоконтроле као када би могли сами да разговарају кроз процес.“

„Одувек је било познато да људи воде унутрашњи дијалог са собом, али до сада никада нисмо знали коју важну функцију служе“, каже Туллетт.

„Ова студија показује да нам разговор са собом овим„ унутрашњим гласом “заправо помаже у вршењу самоконтроле и спречава нас да доносимо импулзивне одлуке.“

Њихови налази су објављени у овомесечном издању часописа Ацта Псицхологица.

Извор: Универзитет у Торонту