Лош сан повећава стрес у везама
Универзитет у Калифорнији - Психолози са Беркелеи-а Амие Гордон и др Серена Цхен открили су да је много већа вероватноћа да ће људи после лошег сна напасти своје романтичне партнере због сукоба у везама.
„Парови који се више боре мање су срећни и мање здрави“, рекао је Гордон, водећи аутор студије објављене на мрежи у часопису, Социјална психолошка и наука о личности.
„Наше истраживање помаже да се осветли један фактор који наводи парове да се укључе у непотребне и штетне сукобе показујући да парови доживљавају чешће и озбиљније сукобе након непроспаваних ноћи“, додала је она.
Иако претходне студије указују да лош сан негативно утиче на романтичне везе, ова нова открића бацају више светла на то колико лош сан угрожава способност парова да избегну и управљају сукобом, рекли су истраживачи.
„Први пут, према нашим сазнањима, можемо видети процес како лош сан негативно утиче на природу, степен и решење сукоба“, рекао је Цхен.
За ову студију истраживачи су прикупили податке о навикама спавања више од 100 парова који су у просеку били заједно скоро две године. Проценили су учеснике на депресију, анксиозност и друге стресоре како би се фокусирали искључиво на везу између квалитета спавања парова и сукоба у везама.
У једном експерименту, 78 младих у романтичним везама пружало је дневне извештаје током двонедељног периода о квалитету свог сна и стресовима у везама.
Генерално, учесници су пријавили више неслагања са својим партнерима у данима након лошег сна.
„Чак и међу релативно добрим спавачима, лоша ноћ спавања била је повезана са већим сукобом са њиховим романтичним партнером следећег дана“, рекао је Цхен.
У другом експерименту, 71 пар је ушао у лабораторију, оценио како су спавали претходне ноћи, а затим су, док су снимани на видео снимке, разговарали са својим партнерима о извору сукоба у њиховој вези.
Сваки партнер је затим оценио своју личну и емоционалну интеракцију свог партнера током конфликтног разговора и проценио да ли је решио неслагање.
Према запажањима и њиховим извештајима, учесници који су лоше спавали и њихови партнери пријавили су негативнији осећај једни према другима током дискусије о сукобу. Њихове вештине решавања сукоба и способност прецизног процењивања емоција партнера такође су патиле након лошег сна.
Извор: УЦ-Беркелеи
