У последње време осећам се депресивније

Већи део свог живота сам био малтретиран и држао сам га, моји родитељи би ми рекли да нећу представљати ништа и да ћу имати среће да прођем факултет. Обично га само држим и кад сам сама пушем у емоцијама, тако да ме нико не види. У мојој култури готово је грех расправљати о депресији. Понекад постанем самоубица, али то се већ дуго није догодило. Недуго се моја сестра удала и отишла, али осећам се као да нема моје најбоље пријатељице. Никада нисам био у вези и никада нисам имао „пријатеља“ дуже од неколико недеља. Једноставно ме гурну у страну и пола времена заборавим. Како да пронађем некога ко је прави пријатељ? И зауставити депресију пре него што оде предалеко?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Симптоми депресије се погоршавају и понекад имате мисли о самоубиству. Ови симптоми могу произаћи из тога што су их породица малтретирали и лоше третирали.

Везе су вам генерално изазов. Своја прошла пријатељства окарактерисали сте као занемаривање. У недостатку здравих и позитивних узора у везама, можда нехотице бирате погрешне пријатеље. Саветовање вам може помоћи да донесете бољи избор у вези са пријатељима и знањем како се кретати у тим односима.

Када постане очигледно да се проблем погоршава, препоручљиво је потражити лечење. Ако сте имали физички здравствени проблем и симптоми се погоршавали, вероватно не бисте оклевали да се обратите стручњаку. Требали бисте имати исти однос према симптомима менталног здравља, чак и ако је то у супротности са нормама ваше породице или културе.

Депресија је стање које се тешко лечи, али прво морате бити отворени за лечење. Надам се да ћете размотрити саветовање чак и ако је то противно вашим културним нормама. Критичари, које Абрахам Маслов описује као једине истински здраве људе, не придржавају се културних норми. Они мисле својом главом и воде се истином. Културне норме долазе и одлазе. Били су различити пре 100 година и биће другачији, на различите начине, за сто година од сада. Који су или су били прави? Надам се да ћете размотрити мој савет. Молим те пази.

Др Кристина Рандле