Двосатна доза природе везана за боље здравље и благостање

У новој великој студији, британски истраживачи извештавају да би провод најмање два сата недељно у природи могао бити пресудан праг за промоцију здравља и благостања.

Научници са Универзитета у Екетеру открили су да је за људе који проводе најмање 120 минута недељно у природи недељно знатно већа вероватноћа да ће пријавити добро здравље и веће психолошко благостање од оних који уопште не посећују природу током просечне недеље.

Међутим, нису пронађене такве погодности за људе који су посећивали природне крајеве попут градских паркова, шума, сеоских паркова и плажа мање од 120 минута недељно.

Истраживачи су проценили податке са скоро 20.000 људи у Енглеској и открили да није важно да ли је 120 минута постигнуто у једној посети или током неколико краћих посета.

Истражитељи су открили да се праг од 120 минута примењивао на многе демографске секторе. Веза је откривена и међу мушкарцима и међу женама, старијим и млађим одраслима, међу различитим професионалним и етничким групама, међу онима који живе и у богатим и у сиромашним областима, па чак и међу људима са дуготрајним болестима или инвалидитетом.

Комплетни рад се појављује у Научни извештаји.

Вођа студије, др Мат Вхите, коментарише:

„Познато је да излазак у природу може бити добро за здравље и добробит људи, али до сада нисмо могли да кажемо колико је довољно“, рекао је вођа студије др Мат Вхите.

„Већина посета природи у овом истраживању догодила се на само две миље од куће, па је чак и посета локалним урбаним зеленим површинама добра ствар. Надам се да су два сата недељно реална мета за многе људе, посебно с обзиром на то да се могу распоредити на читаву недељу да би се добила корист. “

Штавише, све је више доказа да само живот у зеленијој четврти може бити добро за здравље, на пример смањењем загађења ваздуха.

Подаци за текуће истраживање произашли су из истраживача Натурал Енгланд'с Енгагемент витх тхе Натурал Енвиронмент Сурвеи, највеће светске студије која прикупља податке о недељним контактима људи са светом природе.

Коаутор професор Терри Хартиг са Универзитета у Уппсали у Шведској приметио је: „Много је разлога због којих би провођење времена у природи могло бити добро за здравље и благостање, укључујући сагледавање животних околности, смањење стреса и уживање у квалитетном времену са пријатељима и породицом.

„Тренутни налази пружају драгоцену подршку здравственим радницима у доношењу препорука о провођењу времена у природи ради унапређења основног здравља и благостања, слично смерницама за недељне физичке активности.“

Извор: Универзитет у Екетеру / ЕурекАлерт