Поруке о губитку килограма могу се повратити
Међутим, пре него што започнете нову дијету, упозорите емптор, јер нека нова открића Универзитета у Калифорнији - истраживачи Санта Барбаре сугеришу да би многе директиве могле бити контрапродуктивне.
У новој студији, професор психологије, др Бренда Мајор, открила је да поруке које стигматизирају тежину представљају медији - оне које карактеришу особе са прекомерном тежином као лење, слабе воље, самозадовољне и доприносе расту трошкова здравствене заштите - можда напојнице вага у погрешном смеру.
Мајор верује да неки од приступа заиста могу довести до дебљања.
Према истраживању, које се појављује у интернет издању часописа Часопис за експерименталну социјалну психологију, када су жене које себе доживљавају као прекомерне килограме изложене вестима које стигматизирају тежину, оне су мање способне да контролишу своје исхране после него жене које себе не доживљавају на тај начин.
Користећи младе жене као своје испитне субјекте (јер су, као група, младе жене посебно осетљиве на питања у вези са стигматизацијом килограма), истраживачи су тражили од половине учесника да прочита лажни чланак из Тхе Нев Иорк Тимеса под насловом „Мршави или мршави“ Ваш посао."
Друга половина прочитала је сличан чланак, „Престани да пушиш или изгуби посао“.
„Први чланак је описао све стварне ствари које смо пронашли у медијима о различитим врстама стигме с којом се људи с прекомерном тежином суочавају на радном месту“, рекао је Мајор.
Након читања чланака, од учесника се тражило да их путем видео камере опишу некоме ко није упознат са садржајем.
Уследила је десетоминутна пауза, током које су жене уведене у другу собу и затражено да сачекају да започне следећа фаза експеримента.
На располагању су им били разни залогаји, укључујући М&М и крекере од златних рибица.
Грицкалице су претходно одмерене и сваком учеснику је понуђена иста врста и количина и остало је у соби исто време.
У завршној фази експеримента, свакој учесници је постављено неколико питања, укључујући колико се осећала способном да врши контролу над уносом хране.
„Људи би могли помислити да би жене са прекомерном тежином које су прочитале чланак о стигматизацији килограма јеле мање од осталих“, рекао је Мајор, „али нису.
„Као што смо и предвиђали, оне су заправо појеле знатно више од осталих жена у студији. А након тога, признали су да се осећају знатно мање способним да контролишу своје јело.
Мајор је рекао да се многи људи са прекомерном тежином осећају беспомоћно да контролишу своју тежину. „Наша студија илуструје да чланци и огласи о епидемији гојазности који подразумевају да је само питање самоконтроле може учинити људе са вишком килограма да се осећају још беспомоћнијима и ван контроле над прехраном“, рекла је она.
Мајорова тренутна студија надовезује се на своје раније истраживање које показује негативне ефекте жена са прекомерном тежином када су доведене у ситуације у којима се плаше да ће бити стигматизоване због своје тежине.
У тој студији, од сваке учеснице је затражено да одржи говор - за који је веровала да је снимљен на аудио или на видео - о особинама које чине добар састанак.
Мајор и њене колеге откриле су да су жене са прекомерном телесном тежином које су мислиле да их снимају на снази повећале крвни притисак и имале слабији учинак од осталих на следећој когнитивној мери самоконтроле од осталих у студији.
„Наша прва студија показала је да забринутост због стигматизације због тежине може смањити самоконтролу и повећати стрес“, рекао је Мајор.
„А два велика доприноси преједању су стрес и осећај ван контроле. Стога смо предвидели да би излагање људи који мисле да имају прекомерну тежину порукама које наглашавају стигму са прекомерном тежином људи заправо могло довести до тога да једу више него мање. И ово је управо оно што смо пронашли. “
Међутим, једно откриће у тренутној студији које ју је изненадило било је да су жене које себе нису доживљавале као прекомерне тежине и које су прочитале чланак „Смршави или изгуби посао“ накнадно пријавиле да се после осећају знатно више под контролом уноса хране.
„Ово делимично може објаснити зашто неки људи који никада нису имали проблема са тежином и осећају се контролом своје прехране мисле да би поруке стигматизације тежине морале да доведу до тога да људи једу мање“, рекао је Мајор.
„За њих ове поруке имају такав ефекат. Али за људе који не осећају контролу над исхраном, ове поруке имају супротан ефекат. "
Сугерисала је да би поруке повезане са губитком килограма биле ефикасније ако би се фокусирале на добро здравље и вежбање, а не на индекс тежине и телесне масе (БМИ).
„Постоје добри докази да је БМИ на врло високим нивоима нездрав. Али људи који имају мало вишак килограма заправо живе дуже “, рекао је Мајор.
„Недавни рад који су објавили Центри за контролу болести у којем су сумирани резултати многих студија поново је потврдио идеју да људи са мало прекомерне телесне тежине живе дуже од оних који су мршави или су у„ нормалној “тежинској категорији. Те информације, међутим, не добијају велики публицитет. "
Фокусирање на тежину и БМИ може нанети огромну штету људима који се непрестано боре са својим вагама.
„Више од 90 посто људи који изгубе килограме то добије за две године“, рекао је Мајор.
„Укључена је толико биологија и толико метаболичких фактора да је готово свима тешко да смршају и не држе је даље. Једном када људи постану тешки, њихов метаболизам се мења и центри за награђивање у мозгу функционишу другачије. “
Мајор је тврдио да је стигма везана за прекомерну тежину на психолошком нивоу поражавајуће нездрава. „Људи дословно умиру да буду мршави“, рекла је.
„Када се толико усредсредите на тежину и људе који кажу да би одузели 10 година живота у замену за мршавицу или младе жене које кажу да би радије изгубиле руку него се удебљале, то показује невероватну дозу страха. ”
Извор: Калифорнијски универзитет - Санта Барбара
