Студија миша показује како вежбање олакшава анксиозност
До сада су научнике помало збуњивала два наизглед контрапродуктивна ефекта вежбања на мозак. С једне стране, познато је да вежбање подстиче стварање нових и врло узбудљивих можданих ћелија. Па ипак, чини се да истовремено вежбање ствара укупан образац смирености.
На пример, неурони се рађају са одређеним предиспозицијама. Неки, обично млађи, по природи су лако узбудљиви. Пуцају са скоро било којом провокацијом, што је добра вест ако желите брзо размишљање и формирање меморије.
У тренуцима стреса, међутим, тај ефекат би био мање пожељан. Имати пуно узбудљивих неурона који испаљују одједном било би контрапродуктивно за свакодневни стрес - који изазива анксиозност, а не смирује је.
Мистерија је разрешена када су, у новој студији на мишевима, истраживачи открили да су физички активни мишеви такође имали велики број нових неурона специјално дизајнираних за ослобађање неуротрансмитера гама-амино-маслачне киселине (ГАБА) - која инхибира активност мозга спречавајући друге неуроне да пуцају лако.
Другим речима, ово су дадиље неурони, дизајниран да утиша и утиша узбуђене мождане активности.
Када су физички активни мишеви доживели стресор - излагање хладној води - њихов мозак је показао скок у активности неурона који искључују узбуђење у вентралном хипокампусу, пределу мозга за који се показује да регулише анксиозност.
Током студије, једној групи мишева је дат неограничен приступ точку за трчање, а другој групи није било точка за трчање. Природни тркачи, мишеви ће трчати до 2,5 миље ноћу када им се омогући приступ тркачком точку. После шест недеља, мишеви су на кратко били изложени хладној води.
У неуронима седећих мишева хладна вода је повећала пораст краткотрајних гена који се брзо укључују када неурон пуца. Недостатак ових гена у неуронима активних мишева сугерише да њихове мождане ћелије нису одмах ускочиле у побуђено стање као одговор на стресор.
Уместо тога, у мозгу физички активних мишева дошло је до јачања активности у инхибиторним неуронима за које је познато да држе узбудљиве неуроне у шаху. Истовремено, неурони ових мишева ослобађају више ГАБА.
Са еволуционог становишта, већа вероватноћа анксиозног понашања може имати адаптивну предност за мање физички спремна створења. Анксиозност често доводи до понашања избегавања, а уклањање потенцијално опасних ситуација повећало би стопе преживљавања, посебно за оне мање способне да одговоре реакцијом „борбе или бега“, рекла је виша ауторка др Елизабетх Гоулд.
„Разумевање како мозак регулише анксиозно понашање даје нам потенцијалне трагове о помагању људима са анксиозним поремећајима. Такође нам говори нешто о томе како се мозак модификује тако да оптимално реагује на своје окружење “, рекао је Гоулд.
Извор: Универзитет Принцетон
