Недовољне социјалне вештине повећавају ризик од здравствених проблема

Неадекватне социјалне вештине више него ометају комуникацију, јер ново истраживање открива да немогућност ефикасне комуникације може повећати ризик од менталних и физичких здравствених проблема.

Истраживачи Универзитета у Аризони открили су да људи са лошим социјалним вештинама имају тенденцију да доживљавају више стреса и усамљености, што обоје може негативно утицати на здравље.

„Већ дуго знамо да су социјалне вештине повезане са проблемима менталног здравља попут депресије и анксиозности“, објашњава аутор студије Цхрис Сегрин, шеф Одељења за комуникације Универзитета у Аризони.

„Али нисмо дефинитивно знали да су социјалне вештине такође предвиђале лошије физичко здравље. Изгледа да су две променљиве - усамљеност и стрес лепак који лоше социјалне вештине везују за здравље. Људи са лошим социјалним вештинама имају висок ниво стреса и усамљености у свом животу. “

Студија, објављена у часописуЗдравствена комуникација, међу првима је повезао социјалне вештине са физичким, а не само менталним здрављем.

Студија се заснива на истраживању национално репрезентативног узорка од 775 људи, узраста од 18 до 91 године, од којих се тражило да одговоре на мрежу на питања дизајнирана за мерење социјалних вештина, стреса, усамљености и менталног и физичког здравља.

Социјалне вештине односе се на вештине комуникације које омогућавају људима ефикасну и одговарајућу интеракцију са другима.

Сегрин се фокусирао на четири специфична показатеља социјалних вештина:

• способност пружања емоционалне подршке другима;
• самооткривање или могућност дељења личних података са другима;
• негативне вештине тврђења или способност супротстављања неразумним захтевима других;
• и вештине започињања везе или способност да се представите другима и упознате их.

Учесници студије који су имали недостатак тих вештина пријавили су више стреса, више усамљености и лошије ментално и физичко здравље, рекао је Сегрин.

Иако су негативни ефекти стреса на тело познати већ дуго, усамљеност је недавно препознати фактор здравственог ризика.

„Почели смо да схватамо пре око 15 година да је усамљеност заправо прилично озбиљан ризик за здравствене проблеме. То је озбиљан ризик као пушење, гојазност или једење масне дијете са недостатком вежбања “, рекао је Сегрин.

Сегрин упоређује искуство усамљености са оним како се људи осећају кад журе да изађу и не могу да пронађу своје кључеве - осим што осећај никада истински нестаје.

„Када изгубимо кључеве, 99 посто времена кад их пронађемо, стрес нестане, седнемо у аутомобил и готово“, рекао је.

„Усамљени људи доживљавају исту такву махниту потрагу - у овом случају, не за кључевима аутомобила, већ за смислене везе - и немају могућност да побегну од тог стреса. Не проналазе оно што траже, а тај стрес због махнитог претраживања узима данак. “

Добра вест је, каже Сегрин, да су се социјалне вештине показале подложнима интервенцијама.

„За људе који заиста желе да побољшају своје социјалне вештине и раде на њима постоје терапија, саветовање и тренинг социјалних вештина“, рекао је.

Нажалост, међутим, многи људи који имају лоше социјалне вештине то не схватају, рекао је Сегрин.

„Један од проблема са поседовањем лоших социјалних вештина је недостатак социјалне свести, па чак и ако не добију датум, не добијају посао, свађају се са колегама или супружником не доживљавају себе као проблем “, рекао је Сегрин.

„Шетају около са овим здравственим фактором, а тога нису ни свесни.“

Социјалне вештине се углавном уче током времена, почевши од ваше порекла и настављајући се током целог живота. Ипак, неки научни докази сугеришу да су неке особине, попут друштвености или социјалне анксиозности, можда барем делимично наследне, рекао је Сегрин, који је проучавао социјалне вештине 31 годину.

Иако се Сегрин томе не бави у својој тренутној студији, каже да технологија, унаточ свим предностима, можда озбиљно утјече на социјалне вјештине, посебно код младих људи.

„Коришћење технологије - посебно слање порука - вероватно је једна од највећих препрека развоју социјалних вештина код младих данас“, рекао је он.

„Све је тако збијено и рашчлањено у звучним залогајима, а то није начин на који су људи комуницирали хиљадама година. Младе људе чини плашљивијима када су лицем у лице са другима и нису сигурни шта да кажу шта да раде. Не постоји социјална интеракција, и бојим се да то заиста штети младим људима. “

Родитељи могу да помогну у социјалним вештинама своје деце - и, заузврат, у свом здрављу - не само ограничавањем времена на екрану, већ и обезбеђивањем да деца буду редовно изложена ситуацијама које захтевају личну социјалну интеракцију, рекао је Сегрин.

„То може бити летњи камп, спортски програм, црквена група - нешто где могу да се друже са вршњацима и само разговарају и раде заједно“, рекао је.

Сегрин верује да би будуће студије требале истражити како други аспекти социјалних вештина могу утицати на здравље. Такође га занима како социјалне вештине утичу на оне који се боре са хроничним болестима.

„Желим да прочитам колико су добре комуникацијске вештине вредне“, рекао је Сегрин. „Неће вам користити само у вашем друштвеном животу, већ ће користити и вашем физичком здрављу.“

Извор: Универзитет у Аризони