Потрага за срећом често се враћа
Аутори рецензије у Перспективе психолошке науке, часопис Асоцијације за психолошке науке, рекао је да срећу не треба сматрати универзално добром ствари.
Према Јуне Грубер са Универзитета Иале, која је написала чланак са Ирис Маусс са Универзитета у Денверу и Маиом Тамир са Хебрејског универзитета у Јерусалиму, често људи могу завршити у горем стању него кад су започели. И мада савети у литератури о самопомоћи о срећи нису нужно лоши, радите ствари с мотивацијом или очекивањем да би те ствари требале да вас чине срећним доводе до разочарања и смањене среће.
На пример, једно истраживање Маусса и колега показало је да су се људи који су прочитали новински чланак који исказује вриједност среће осјећали горе након што су погледали сретан филм од људи који су прочитали новински чланак који није споменуо срећу - вјероватно зато што су били разочарани што нису осећам се срећније.
Превише среће такође може представљати проблем. Једно истраживање пратило је децу од 1920-их до старости и открило је да су они који су умрли млађи њихови учитељи оценили као изузетно веселе.
Истраживачи су открили да је екстремна перцепција среће нереална, јер научници сматрају да људи често не размишљају креативно и теже да више ризикују. На пример, људи који имају манију, као што је биполарни поремећај, имају вишак позитивних емоција које их могу довести до ризичног понашања попут злоупотребе супстанци, пребрзе вожње или трошења животних уштеђевина.
Али чак и за људе који немају психијатријски поремећај, „превисок степен среће може бити лош“, рекао је Грубер. Неприкладна срећа се такође јавља код људи са манијом, попут осећања среће када видите некога ко плаче због губитка вољене особе или када чујете да је пријатељ повређен у аутомобилској несрећи.
Срећа такође може значити недостатак негативних емоција - које такође имају своје место у животу. Страх вас може спречити да не преузимате непотребне ризике; кривица може да вас подсети да се понашате добро према другима.
Па, шта човек треба да ради ако жели да буде срећан?
„Најснажнији предиктор среће није новац, нити спољно признање кроз успех или славу“, рекао је Грубер. „Има значајне друштвене односе.“
То значи да је најбољи начин да повећате своју срећу да престанете да бринете о томе да ли ћете бити срећни и уместо тога своју енергију усмерите на неговање друштвених веза које имате са другим људима.
„Ако је нешто на шта ћете се фокусирати, фокусирајте се на то. Нека сви остали дођу како хоће “.
Извор: Удружење за психолошке науке
