Реформирање лоше ситуације може више помоћи онима који имају мале приходе
Покушај проналаска нечега доброг у лошој ситуацији изгледа да је посебно ефикасан у смањењу анксиозности што мање зарађује човек, према новој студији.
То је могуће зато што људи са ниским примањима имају мање контроле над својим окружењем, приметили су истраживачи.
„Наше истраживање показује да социоекономски статус има снажан ефекат на то да ли прекрајање ситуације може смањити анксиозност, како краткорочно тако и дугорочно“, рекла је Цлаудиа Хаасе, доктор наука, са Универзитета Нортхвестерн и коаутор студије . „Како социјална неједнакост расте, постаје све важније да схватимо како стратегије емоционалне регулације могу имати користи од менталног здравља у читавом социоекономском спектру.“
Истраживачки тим је користио податке из експеримента и националног истраживања како би анализирао улогу дохотка у оним што истраживачи називају когнитивним стратегијама поновне процене. То је када појединац покушава да регулише своје емоције и смањи анксиозност преиспитивањем, преобликовањем или стицањем нове перспективе о прошлим или очекиваним искуствима.
„После романтичног прекида, на пример, можда ћете се плашити да будете усамљени“, рекла је главна ауторка Емили Хиттнер, М.А., докторат. кандидат на Северозападу. „Когнитивним преиспитивањем могли бисте да управљате тим страхом говорећи себи да је сада сјајно време да боље упознате себе, откријете нове страсти, обновите стара пријатељства и имате простора за проналажење испуњеније везе.“
За ову студију, истраживачи су прво спровели лабораторијски експеримент у којем је учествовало 112 венчаних супружника.
Учесници су замољени да погледају кратки филм осмишљен да их узнемири, попут одломка из филма у којем мајка сазнаје за смрт своје две ћерке. Тада им је наложено да, уколико осете било какве негативне емоције, покушају да размисле или преокрену ситуацију на такав начин да су искусили мање негативних емоција.
Такође су замољени да извештавају о томе да ли су користили стратегије поновне процене у свакодневном животу, као и о годишњем приходу на скали од један (мање од 20.000 УСД годишње) до седам (више од 150.000 УСД годишње).
Према налазима студије, нижи социоекономски учесници који су више проценили рекли су да се осећају мање узнемирено, али то није био случај са учесницима са средњим или вишим дохотком.
Истраживачи су такође анализирали податке из Мидлифе-а у Сједињеним Државама, националног телефонског истраживања које је финансирао Национални институт за старење, а које је обухватило више од 2.000 учесника интервјуисаних средином 1990-их и поново девет година касније.
Као део обе анкете, испитаници су одговорили на низ питања осмишљених да мере колико су укључени у стратегије поновне процене и да мере ниво анксиозности. Људи који су рекли да су користили стратегије поновне процене пријавили су смањење анксиозности скоро деценију касније, али још једном, ово је важило само за оне са нижим приходима, приметили су истраживачи.
У оба експеримента, когнитивно поновно оцењивање почело је да губи на ефикасности када су приходи порасли изнад 35.000 америчких долара годишње, открило је истраживање.
Хаасе верује да ови налази могу имати везе са контролом особе над спољним факторима. Људи који зарађују више новца можда ће имати већу контролу над својим окружењем, па ће им можда бити боље да промене саму ситуацију, а не да их преузму, рекла је она.
„Појединци са нижим приходима имају мање приступа ресурсима да директно промене стресну ситуацију у којој се могу наћи“, рекла је она. „Из тог разлога, можда ће им бити ефикасније да се носе са анксиозношћу преобликовањем ситуације.“
Студија је објављена у часопису Емоција.
Извор: Америчко психолошко удружење
