Вежбањем се смањују проблеми са спавањем повезани са депресијом
Идентификација крвних биомаркера помогла је истраживачима да утврде да аеробно вежбање може смањити прекомерну дневну поспаност, уобичајени симптом депресије.
Истражитељи Универзитета Тексашки југозападни медицински центар у Даласу идентификовали су два биолошка маркера за то стање, названа хиперсомнија. Хиперсомнију карактерише превише спавања ноћу, као и прекомерна дневна поспаност и симптом је великог депресивног поремећаја.
Истраживачи су тада открили да су аеробне вежбе смањиле ниво два протеина биомаркера, што је резултирало смањеном прекомерном поспаношћу.
„Хиперсомнија, као и несаница, повезане су са развојем, лечењем и понављањем депресије“, рекао је виши аутор др. Мадхукар Триведи. „Поремећаји спавања су такође неки од најупорнијих симптома код депресије. Идентификовање ових биомаркера, у комбинацији са новим разумевањем важне улоге вежбања у смањењу хиперсомније, имају потенцијалне импликације на лечење великог депресивног поремећаја. “
Људи са хиперсомнијом су приморани да више пута дремају током дана, често у непримерено време, на пример на послу, током оброка или у разговору. Често имају потешкоће са буђењем из дугог сна и могу се осећати дезоријентисано након буђења.
Остали симптоми могу укључивати анксиозност, повећану иритацију, смањену енергију, немир, споро размишљање, спор говор, губитак апетита, халуцинације и потешкоће са памћењем. Неки пацијенти губе способност функционисања у породичним, социјалним, професионалним или другим условима.
Истраживачи су раније пронашли негативну петљу у којој спавање, упала и депресија међусобно делују и прогресивно се погоршавају. Резултати тренутног и претходних истраживања несанице сугеришу да би вежбање могло ресетовати ову негативну повратну спрегу, рекао је Триведи.
Истраживачи су успели да идентификују биомаркере на основу узорака крви које су обезбедили учесници у студији Третман са увећавањем вежбања за депресију (ТРЕАД), који су насумично додељивани двема врстама аеробних вежби како би се утврдили ефекти вежбања на њихову депресију.
Учествовало је више од 100 испитаника старости од 18 до 70 година који су имали депресију, а као део студије такође су се сложили да дају узорке крви.
У овој студији истраживачи су испитали четири биомаркера: неуротрофични фактор изведен из мозга (БДНФ) и инфламаторни цитокини звани фактор туморске некрозе алфа и два интерлеукина, ИЛ-1β и ИЛ-6, из узорака крви прикупљених пре и после 12-недељне вежбе интервенција.
Истраживачи су открили да су смањења два биомаркера, БДНФ и ИЛ-1β, повезана са смањењем хиперсомније.
„Идентификација биомаркера који јединствено предвиђају или корелирају са побољшањима хиперсомније и несанице важан је корак ка ефикаснијем лечењу МДД-а [великог депресивног поремећаја]“, рекао је водећи аутор др. Цхад Ретхорст, доцент психијатрије са Универзитета Текас Текас Соутхвестерн'с Центер за истраживање депресије и клиничку негу.
Занимљиво је да се два биомаркера чине специфичним за хиперсомнију, а не за промене у несаници.
Ретхорст објашњава да док су претходне анализе података ТРЕАД показале значајно смањење симптома несанице вежбањем, два горе идентификована биомаркера нису у корелацији са променама у несаници.
Истраживачи су, међутим, открили да нижи почетни ниво ИЛ-1β предвиђа већа побољшања у несаници. Налази сугеришу да су различити механизми умешани у несаницу наспрам хиперсомније, и да ће бити потребно даље истраживање како би се идентификовали одговарајући биомаркери за несаницу.
Извор: Универзитет у Тексасу, Југозападни медицински центар
