Нови приступ мршављењу помаже људима да га држе даље

Губитак килограма често није тако тежак као одржавање губитка килограма током времена. Нова студија сугерише да нова метода понашања може помоћи људима да изгубе више килограма и одрже га дуже него традиционалне методе.

Нови приступ назива се третман понашања заснован на прихватању (АБТ), стратегија која напоре за мршављење повезује са већом личном вредношћу која превазилази губитак килограма због ње саме. Утврђено је да овај приступ помаже људима да се боље придржавају циљева дијете и физичке активности од традиционалног приступа у рандомизираном клиничком испитивању.

Традиционалне стратегије мршављења или Стандардни третман понашања (СБТ) класично подстичу смањени унос калорија и повећану физичку активност.

Студија је била део добро запаженог испитивања Минд Иоур Хеалтх и једна је од прве такве врсте. Истражитељи су открили да су учесници који су примили АБТ (што укључује све вештине понашања које се предају у СБТ-у) изгубили 13,3 процента почетне тежине у једној години, у поређењу са 9,8 процената губитка тежине у једној години за учеснике који су примили само СБТ.

Ова разлика представља клинички значајан пораст изгубљене тежине од 36 процената за оне из АБТ групе.Поред тога, вероватноћа одржавања губитка тежине од 10 процената са 12 месеци била је за трећину већа за АБТ са стопом од 64 процента наспрам 49 процената само за АБТ.

Као што др Тхомас Вадден, др. ФТОС и Роберт Берковитз, др. Мед., ФТОС истичу у пратећем коментару, губитак тежине са АБТ-ом један је од највећих икада забележених у литератури о бихевиоралном третману без употребе агресивне дијете или лекова.

„Узбуђени смо што ћемо ову нову доказану терапију поделити са заједницом за мршављење, а заправо је ово једно од првих ригорозних, рандомизираних клиничких испитивања које су показале да алтернативни третман резултира већим губитком тежине од златног стандарда, традиционалног облика бихевиоралног третмана “наставио је Форман.

АБТ сесије су са учесницима нагласиле следеће принципе како би се постигло придржавање циљева дијете и вежбања како би се изгубила тежина. Принципи укључују:

• Изаберите циљеве произашле из слободно изабраних вредности личног живота, попут дугог и здравог живота или присуства, активног баке и деке.
• Препознајте да ће понашање контроле тежине неизбежно произвести нелагодност (попут нагона за јелом, глад, жудња, осећај ускраћености и умора) и смањење задовољства (попут избора шетње уз гледање телевизије или избора јабуке уместо сладоледа) .
• Повећајте свест о томе како знакови утичу на исхрану и доношење одлука везаних за активности.

У студији је 190 учесника са прекомерном тежином или гојазношћу било насумично додељено само СБТ-у или АБТ-у (који је спојио обе вештине понашања из СБТ-а са вештинама заснованим на прихватању). Учесници су током једногодишњег периода присуствовали 25 група лечења, које су се састојале од кратких појединачних пријава, презентација вештина и вежбе за изградњу вештина.

Сви интервенционисти били су клиничари на докторском нивоу са искуством у пружању бихејвиоралних третмана за мршављење.

„Ова открића благотворна су за клиничаре, дијететичаре и психологе јер додају нову димензију бихевиоралној терапији која потенцијално може помоћи у побољшању дугорочних исхода за људе са гојазношћу“, рекао је Стевен Хеимсфиелд, др.мед., ФТОС, портпарол Тхе Гоесити Друштво.

„Ова студија је једна од првих ове врсте и нуди обећање о новом алату који ће се додати у пакет алата за лечење прекомерне тежине и гојазности.“

Ово је друга студија АБТ-а у оквиру испитивања Минд Иоур Хеалтх, која је пронашла још израженију предност АБТ-а од прве студије. Форман нуди неколико потенцијалних објашњења, укључујући употребу искусних клиничара и ревидирани АБТ протокол који се фокусира на општу спремност и прихватање губитка ужитка, а мање на суочавање са емоционалном тескобом, жудњом и глађу.

„Ово су узбудљива открића на којима честитам ауторима“, рекао је Вадден у пратећем коментару.

„Као и сва нова открића, и њих морају поновити други истраживачи да би АБТ могао да се сматра поузданим средством за повећање губитка тежине са СБТ-ом“, додао је он. Вадден је приметио да су студије упоређивања лечења различитих психотерапија показале да када истраживачи снажно осећају да ће њихова терапија најбоље функционисати, то може утицати на исходе.

Стога, Вадден верује да би будућа истраживања требало да спроводе терапеути који нису развили АБТ. Поред тога, рекао је, „Будуће студије АБТ-а биле би обогаћене извештавањем о променама у депресији, осетљивости на знакове хране и мотивацији за промене у АБТ и СБТ групи.

Дугорочно праћење након лечења такође би било корисно да се утврди да ли АБТ побољшава одржавање губитка килограма у поређењу са СБТ-ом. “

Студија и пратећи коментар појављују се у Гојазност, научни часопис Тхе Гоесити Социети (ТОС).

Извор: Друштво гојазних