Зашто бежим од свега?

Здраво, ово се догађа од када сам био дете. Не знам шта није у реду са мном и бојим се да бих могао поново покушати да извршим самоубиство.

Па, у основи бежим од свега и од свих. Избегавам да склапам пријатељства, посао, школу, везе или било какав вид социјалног контакта (посебно физичког). Мрзим кад ме људи загрле, додирну или ми похвале. Осећам се нелагодно и комплименти нису ништа друго него лаж. од депресије, анорексије, преједања и самоозљеђивања годинама. И даље се самоозљеђујем, али анорексије више нема.
Ово стварно утиче на мене. Бежим са разговора за посао (дословно) и пријатеља, иако то стварно желим. Желим толико ствари, али као да су ми добре ствари забрањене. Не заслужујем љубав или посао, пријатеље или дечка. Не дозвољавам себи да имам било шта од тога. Тако сам депресивна и уплашена да бих могла поново покушати да се убијем. Не желим да разочарам породицу, али на свом сам ограничењу. Преболеће то и коначно ћу се ослободити. Мрзим себе и своје тело до крајности и не могу више то да поднесем. Срамим се себе и стално питам зашто да ли би ме ико икада волео ако то не заслужујем? Молим вас помозите. Хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Постоје вероватно два главна разлога зашто бежите од ових ствари: страх и осећај као да не заслужујете да будете срећни.

Страх може да осакати. Може вам спречити добар живот. Могуће је, иако не могу бити сигуран, да су вам можда недостајали здрави психолошки узори. Такође је могуће да сте одрасли у окружењу у којем се нисте осећали сигурно или подржани у покушајима да будете независни. Без осећаја сигурности у свету или здравих психолошких узора, свакодневни аспекти живота могу се осећати неодољиво.

Чињеница да се осећате као да не заслужујете пријатеље, посао, образовање, љубав и везе указује на уверење да сте недостојни ових ствари. То је такође знак депресије.

Моја препорука је да се обратите когнитивном бихевиоралном терапеуту. И ваши страхови и ваше негативно самопоуздање су ирационални. Заснивају се на погрешном размишљању које није у складу са стварношћу. Једном када исправите своје размишљање и оно постане усклађеније са стварношћу, осећаћете се боље према себи и свом животу.

Такође је посебно важно да се лечите због своје самоубилачке идеје. Неопходно је да потражите помоћ што је пре могуће.

Имајте на уму чињеницу да се сви ваши симптоми могу исправити терапијом и лековима. Ако сте спремни да учествујете у терапији, постоје сви разлози да верујете да можете превазићи свој страх и ирационалне мисли и живети висококвалитетним животом. Молим те пази.

Др Кристина Рандле