Поремећаји спавања могу сигнализирати депресију код младих спортиста

Нова студија открива да готово једна четвртина студентских спортиста каже да доживљава халуцинације налик сновима док заспе или се буде, а 18 одсто их повремено доживи парализу спавања. Ови симптоми су независно повезани са депресијом.

Истраживање је прво које је проучило везу између ових симптома спавања и менталног здравља код ученика спортиста, независно од недовољног сна или несанице.

Открића показују да је хипногогичне / хипнопомпичне халуцинације - искуства налик сновима која се јављају успављивањем или буђењем - пријавило 24 одсто спортиста, док је 11 одсто рекло да ове симптоме доживљава најмање једном недељно.

Поред тога, повремену парализу спавања пријавило је 18 процената узорка, а 7 процената је изјавило да се то дешава најмање једном недељно.

У поређењу са спортистима који никада нису доживели парализу спавања или хипногогичне / хипнопомпичне халуцинације, они који су их имали, чак и ретко, такође су пријавили већи резултат депресије. Налази су остали и након контроле колико је особе спавала или каквог је квалитета спавала.

„Често се сматра да су ови симптоми релативно безопасни и прилично ретки. Али они могу бити врло узнемирујући за оне који их доживе, а могу бити изненађујуће чести међу студентима спортистима “, рекао је старији аутор Мицхаел Гранднер, др МТР, директор Програма за истраживање спавања и здравља и доцент психијатрије на Медицинском факултету Универзитета у Аризони.

„Оно што је такође изненадило јесте да је степен до ког су људи пријавили ове симптоме предвиђао тежину симптома депресије, чак и након контроле лошег сна и недостатка сна, што може допринети и депресији и овим врстама симптома спавања.“

Подаци су узети од 189 студената спортиста НЦАА одељења-И, од којих је затражено да пријаве колико су често имали симптоме парализе спавања и хипногогичне / хипнопомпичне халуцинације. Млади спортисти су такође питани о трајању спавања и испунили су индекс озбиљности несанице и скалу депресије у центрима за епидемиолошке студије.

Због заузетог распореда, студентски спортисти се често боре да пронађу време за одмор. Стога, краће трајање сна и лош квалитет спавања имају тенденцију да допринесу поремећеном сну код многих спортиста ученика. Поред тога, симптоми спавања попут парализе спавања и халуцинација чешћи су код млађих одраслих.

Прелиминарни налази ове студије сугеришу да ови симптоми могу бити знаци упозорења за други медицински проблем.

„Ови симптоми спавања обично су сами по себи безопасни, али могу бити знак озбиљнијих проблема са спавањем“, рекла је главна ауторка Серена Лиу, студент асистент у истраживачком програму за сан и здравље у режији Грандера. „Чињеница да су толико чести међу студентима спортистима сугерише да је ово група са неким значајним проблемима са спавањем које би требало процијенити и ријешити.“

Студија је објављена у мрежном додатку часописа Спавај и представљен је на СЛЕЕП 2018, 32. годишњем састанку удружених професионалних друштава за спавање ЛЛЦ (АПСС).

Извор: Америчка академија медицине спавања