Вештине пре таблета: Када треба да се проценим на основу психијатријских лекова?
Шта је ово значило? У основи, као психолог, док је радио са клијентима, помажући им да решавају разне врсте проблема са расположењем, увек се залагао за то да његови клијенти науче вештине сналажења пре него што почну да узимају психијатријске лекове, попут антидепресива. Разлог због којег се залагао за то је тај што, научивши вештине суочавања, можете их користити за самостално управљање стресорима и симптомима који утичу на ваше ментално здравље. Вештине сналажења су алати које држите у замишљеном појасу алата и можете их избацити кад год вам затребају. Те вештине сналажења пружају вам самопоуздање за управљање властитим симптомима менталног здравља кад год се појаве.
На пример, психијатријски лекови, попут антидепресива или лекова против анксиозности, такође су веома вредни за лечење поремећаја менталног здравља. Али многи људи се питају да ли би и када требали размотрити могућност прегледа лека. Овде ћемо вам изложити како можда знате да је право време да размислите о додавању лекова у план лечења за своје проблеме менталног здравља. Као и увек, ипак, морате сарађивати са својим лекаром да бисте креирали најбољи план лечења специфичан за ваше потребе.
Када се говори о умереној до озбиљној депресији и анксиозности, најбољи третман заснован на доказима је комбинација психотерапије (тј. Терапије разговором) и психијатријских лекова. Када се користе у комбинацији, ове две могућности лечења помажу у ублажавању симптома и пружају олакшање људима који пате од анксиозности и депресије.
Али шта ако нисте сигурни да ли је тражење лекова прави избор за вас? Ако доживљавате први налет анксиозности или депресије и никада се раније нисте лечили, можда је најбоље започети са психотерапијом.У терапији можете истражити шта би могло бити покретач ваше депресије и почети учити како се боље носити са симптомима и стресорима који доводе до ваших забринутости због расположења.
На другој страни, ако сматрате да је један од следећих прстенова тачан за вас, такође може бити корисно потражити оцену за психијатријске лекове:
1) „Моја анксиозност / депресија утиче на мене толико значајно да једва функционишем у свакодневном животу. Борим се чак да устанем из кревета или да проверим. Не бринем за своју децу. "
Ако откријете да су ваши симптоми толико јаки да једноставно не можете да пребродите оно што требате да урадите у једном дану, психијатријски лекови могу вам помоћи да ублажите симптоме. Користећи лекове у овом случају, можете доћи до тачке када ћете се боље бавити психотерапијом и вежбати вештине за управљање свакодневним стресорима.
2) „Борим се да ли бих заиста могао да применим вештине суочавања. Једноставно не могу да радим енергију или мотивацију да вежбам вештине које учим. “
Ако се осећате толико ослабљено својим симптомима менталног здравља да не можете да искористите снагу и енергију да бисте искористили вештине које сте научили, лекови вам могу помоћи. Лекови могу да вам помогну да смањите тежину симптома, тако да се осећате способнијим да користите оне вештине које сте научили.
3) „Имам мисли о самоубиству и бојим се да ништа неће бити боље. Нисам сигуран да могу да будем сигуран. “
Ваша сигурност и добробит су главни приоритет. Ако се суочавате са кризом менталног здравља, може вам бити од велике помоћи ако се подвргнете психијатријским лековима. Чинећи то у комбинацији са психотерапијом, можете радити на смањењу депресије која утиче на те самоубилачке мисли.
4) „Био сам на психотерапији већ дуже време и моја депресија / анксиозност се једноставно не побољшава.“
Ако откријете да, упркос сталном одласку на психотерапију, ваши симптоми нису постали бољи, могло би бити право време да размислите о процени психијатријских лекова. Многи сматрају да започињањем лекова могу осетити повећано олакшање симптома и, као резултат тога, открити да њихова терапија постаје продуктивнија и кориснија.
5) „Имао сам психотичне симптоме (на пример, виђање или чување ствари којих заправо нема) или маничне симптоме (на пример, смањена потреба за сном, повећано импулсивно понашање / понашање под ризиком, брз говор / притисак).“
Ако сте пронашли или вам је вољена особа изразила забринутост због могућих психотичних или маничних симптома, важно је да се подвргнете психијатријским лековима. Ови симптоми врло често захтевају интервенцију лековима за борбу против симптома. Чињеница је да ако имате психозу или манију, изузетно је тешко правилно се ангажовати или имати користи од психотерапије док симптоми не буду боље под контролом.
Шта ако још увек нисте сигурни да ли су психијатријски лекови прави за вас?
Изузетно је корисно проширити ову тему код свог добављача. Ако сте тренутно на психотерапији, разговарајте са својим терапеутом о својим питањима и недоумицама. Као део саветовања, посао вашег терапеута је да вам опише све различите могућности лечења, укључујући и то да ли процена лекова може бити корисна. Ваш терапеут такође може да вам пружи упут за психијатра или пружаоца породичне медицине који би могао да пружи такву процену.
Уз то, међутим, сами лекови можда нису довољни. Ово нас враћа на почетак овог чланка, где смо се залагали за „вештине пре таблета“. Оно што је доказано најкорисније за лечење анксиозности и депресије је комбинација лекова и психотерапије. Дакле, ако сте започели психијатријске лекове, најбоље је да наставите са терапијом истовремено. Лекови могу помоћи у ублажавању симптома, а терапија вам може напунити кутију вештина вештинама да дугорочно задрже те симптоме на одстојању.
Запамтите, има наде. Ваша анксиозност или депресија се могу лечити. Можете наћи олакшање.
