Стабилизациона обука

Тренинг о стабилизацији лумбалне теорије широко користи физикални терапеути за лечење бола у доњем делу леђа. То укључује јачање мускулатуре трупа и карлице како би се решили неравнотеже и дефицити који се развијају код људи са хроничним ЛБП-ом. Такође је дизајниран тако да помогне пацијентима да наставе своје нормалне активности.

Истраживања показују повезаност између хроничног бола у доњем делу леђа и слабости мишића. Највише су погођени мишићи трупа и карлице. Тренинг стабилизације може побољшати снагу, издржљивост, равнотежу и контролу ових мишића.

Пацијент прво учи како да пронађе „неутрално“ држање. Неутралан положај је негде између закривљених леђа и равних леђа. У идеалном случају је то положај који бол смањује на минимум. Са неутралним држањем кичме, пацијент изводи низ вежби. За време вежбе померају се руке и / или ноге док труп и здјелични мишићи раде на одржавању неутралног положаја. Користе се различити положаји вежбања, укључујући стомак, леђа, четвороножје, седећи и стојећи. Како се пацијент побољшава, вежбе се модификују како би их учиниле напорнијима.

Недавна истраживања су показала посебно важност двеју мишићних група. Трансверсис Абдоминис и Мултифиди мишићи обављају критичне функције током стабилизације кичме. Терапеути могу користити рутине стабилизације које селективно наглашавају контролу над овим мишићима. У студијама су пацијенти показали супериорне резултате у програмима који наглашавају ове мишиће.

Стабилизацијски тренинг користи се за разне дијагнозе бола у леђима и опћенито је сигуран за већину пацијената. За више информација обратите се квалификованом физикалном терапеуту.