Прихватање несавршености: наши ожиљци причају причу

Јапанци имају облик уметности познат као Кинтсуги. То подразумева комад сломљене керамике који се поправља или златом или сребром. Злато или сребро се стављају у пукотине сломљене керамике и у неким случајевима се цели комади замењују једним од та два. Ова техника обухвата несавршеност или недостатак предмета. Као што је то како бисмо требали прихватити властите несавршености, недостатке или ожиљке. Јер ти ожиљци причају наше приче.

Као и код керамике за обогаћивање злата, наши ожиљци нас побољшавају. Наши ожиљци показују нашу истрајност, чврстину и храброст. Омогућава људима да знају да смо сломљени, али да смо их поново саставили и да смо због тога јачи. Досегли смо свој пробој. Да, то је клише „оно што нас не убија само нас ојачава“. Заправо нас чини јачима јер из тога учимо. Сазнајемо да имамо снагу за коју никада нисмо знали да постоји; са овом новооткривеном снагом сме нам да растемо.

Нешто уназад, видео сам видео на Фацебоок-у, на којем је мушкарац са уметном ногом дизао гуме, а младић поред њега са уметнутом ногом подигао је и мању гуму. Видео је говорио много о мени и осталима који су га гледали док је постајао вирусан. Не само да је овај човек прихватио сопствену ману као што бисте рекли, он је и дете оснажио да учини исто. И обоје су због тога били јачи - физички и емоционално. Видео сам како злато у обојици блиста.

У последње време на Интернету, било да су то Фацебоок, Инстаграм или Твиттер, људи су отворенији према дељењу својих „ожиљака“ било да је реч о протетском уду, опекотини или некој несрећи и причи иза тога. Верујем да им овај процес помаже да превазиђу трауму, али такође помаже и другима својим траумама и причама. Омогућава другима који имају слична искуства да знају да нису сами.

Будући да сам терапеут, природно сам почео да размишљам о људима који носе око себе ожиљке који нису видљиви свету. Ови људи могу бити жртве злостављања, силовања или менталних болести. Самим њиховим гледањем не бисте нужно знали шта су доживели. Узели су ту пукотину у своју душу и такорећи је напунили златом. Свакодневно се пробуде и ЖИВЕ и то је победа. То је победа јер то није лако учинити. Потребна је велика снага и истрајност да бисте наставили да настављате живот. За људе који се баве траумом или менталном болешћу то је менталитет једног дана, у неким случајевима то је сат по сат. Али сваки дан кад живиш побеђујеш.

Лично сам сматрао да је сјајно када је нападач Цлевеланд Цавалиер-а Кевин Лове написао на Трибуналу Плаиерс ’своје борбе са нападима панике, а стражар Торонто Рапторс-а ДеМар ДеРозан обелоданио своје битке са депресијом. И не заборавимо све жене које су изашле иза покрета #метоо. Омогућава другима да се повежу и знају да нису сами. Нарочито деца која се угледају на њих.

Које су у животу неке друге пукотине које ће можда требати попунити? Можда неке мисли о неуспеху. Људи се могу осећати неуспехом због губитка посла, развода или отуђене везе. Ова осећања су природна, чак бих рекао да је искусити 5 фаза туге у реду и неопходно. Међутим, када све буде речено и учињено и кад будете у стању да преживите и научите из ситуације, постали сте фино уметничко дело.

Ако се борите са траумом, ево неколико савета који ће вам помоћи:

• Прихвати своја осећања.Након што доживите трауматични догађај, можете доживети низ емоција. Те емоције могу укључивати кривицу, шок и бес. То су нормалне емоције које треба искусити. Немојте себи ускратити ова осећања, она су неопходна у процесу зарастања. Не журите да бисте се осећали боље, пружите себи поштовање и љубав и дозволите себи да оздравите. Биће вам драго због тога.
• Потражите терапију.Не бојте се потражити стручну помоћ, то вас неће учинити слабима. Постоје тренуци када су нам потребни други који ће нам помоћи, посебно они који су обучени да помажу људима да се опораве од трауме.
• Повежите се са другима.Након што доживите трауму, можда ћете желети да будете сами и изолујете се, ово заправо може погоршати ствари. Важно је повезати се са породицом и пријатељима, ови односи могу вам помоћи да оздравите.
• Самооткривање.Самооткривање вам може не само помоћи, већ може помоћи некоме у сличној ситуацији. Осећам да увек постоји време и место за самооткривање. Можда ћете желети да поделите своје искуство када приметите да неко нешто пролази и може имати емоционалну и менталну корист од вашег откривања.
• Изазовите себе.Ожиљци које имамо говоре нашу причу. Такође нас подсећају на оно што смо прошли, с тим да можемо носити страх, тугу или немоћ. Наша новооткривена снага долази из изазивања ових страхова, не дозвољавајући себи да будемо тужни и беспомоћни. Преживели сте, сада покажите свима укључујући себе.

Дакле, шта год да сте већ доживели у свом животу или ћете доживети у будућности. Верујте ми да вас неће сломити у потпуности. Испуните своје пукотине златом снаге, понизности и храбрости. Покажите своју јединственост свету, јер снага коју показујете у себи може бити снага која је потребна неком другом.