Шта значи кад не можете престати размишљати о некоме?

Када не можете престати размишљати о некоме, то може брзо постати неугодно. Без обзира да ли размишљате о незгоди или заиста не волите свог шефа, ове мисли се могу поново појављивати када их најмање очекујете. Будући да толико размишљате о тој особи, она задржава велику величину ваше подсвести и може се поново појавити у вашим сновима. Од размишљања о њима током дана до сањања о њима ноћу, требате пронаћи начин да побегнете од ових сталних, понављајућих мисли.

Шта значи кад не можете престати размишљати о некоме?

Ако је особа о којој размишљате ваша симпатија, то вероватно значи да сте заинтересовани за њих. Хемијске промене се дешавају у вашем мозгу када почнете да падате на дробу. Ове промене значе да стално размишљате о њима и осећате нервозу када сте око њих. Чак и ако вам се симпатија не свиди, то не спречава да се ваше мисли непрестано окрећу према њима.

Шта ако вам се та особа не свиђа?

У неким случајевима не можете престати размишљати о некоме јер их не волите. За многе људе ово је шеф или члан породице који вас само нервира. Све што раде само вас подсећа изнова и изнова да их не волите. Ваш ум улази у круг фрустрације где се стално враћа детаљима који вас толико муче. Нажалост, ова врста мисаоног узорка може постати нездрава. Прије дуго времена, ваше сталне мисли о тој особи постају опсесивне и не можете размишљати ни о чему другом.

Начини заустављања опсесивних мисли

Кад не можете престати да размишљате о некоме, можда имате проблем са опсесивним мислима. Ова врста проблема често се решава когнитивно бихевиоралном терапијом (ЦБТ). Ова врста терапије вам помаже да природно каналишете своје мисли и промените своје нормално понашање.

Једна техника која се користи је замишљање великог филмског екрана. На том екрану пројектујте особу или активност о којој стално размишљате. Док размишљате о овој стресној слици, одједном си реците да станете или да неко други каже да стане. Ово вас накратко прекида у мислима. Ипак, није довољно то учинити. Морате наставити да радите исти поступак више пута док аутоматски не желите да кажете реч „стани“ када дођете до одређене тачке у својим мислима. Једном када то успете успешно, можете почети да користите исту технику у свом свакодневном животу како бисте престали са размишљањем о тој особи.

Значе ли сталне мисли да волите ту особу?

У неким случајевима, размишљање о некоме стално значи да имате одређену врсту привлачности према њима. Али то није увек случај. Много је разлога због којих бисте могли да се заглавите у мислима неког другог. У неким случајевима можете чак и мрзети особу.

Остали разлози због којих не можете престати да мислите на некога су зато што сте их привлачили, заљубили или мрзили. Могли би вам бити ментори, па много размишљате о њима. Могуће је и да је та особа посебно смешна или занимљива, тако да стално размислите о њима.

Најбоља сте особа која је одлучила шта значе ове сталне мисли. Ако осећате као да сте се заљубили у њих, онда сте можда заљубљени или имате мрљу према њима. Ако се осећате повређено кад су одсутни или желите да сте стално око њих, онда би ваше мисли могле бити последица збрке. Ако се осећате одбојно од мисли, оне могу бити последица дубоке мржње или небриге према особи. Анализом мисли и како се осећате, можете схватити шта потенцијално узрокује настајање тих мисли.

Ова особа хладно такође је само неко ко вам помаже или ко се према вама односи као према породици. Могли би бити неко ко ти промени живот или те мотивира за успех. Такође је могуће да се особа управо појавила у сну, а сан вас је натерао да стално размишљате о њима. У неким случајевима ни не знате ко је та особа. Могли су бити у сну насумично, тако да не знате постоји ли у стварном свету.

Ако не волите стално да размишљате о овој особи, покушајте да изаберете хоби. Останак заузет ће вам помоћи да се ваше мисли окрену другим, кориснијим темама. Гледајте ТЕД разговоре, читајте књигу или изаберите нови хоби. Свакодневно писање у часопису такође вам може помоћи да размислите о својим размишљањима и схватите шта се догађа. С довољно времена ове мисли ће на крају нестати.