Живети и вољети некога са граничним поремећајем личности

Бес је киселина која може нанети више штете посуди у којој је ускладиштена него било чему на шта се сипа.
~ Марк Твен

Ми смо психолошки софистицирано друштво. Емоционалне потешкоће сада отворено деле - не само познате личности, већ и ваша просечна особа. Није необично да људи пријатељима кажу да имају анксиозни поремећај, проблем управљања бесом, депресију, нападе панике, фобије, поремећај исхране, проблем злоупотребе супстанци, ОЦД или АДД.

Ипак, раширен је психолошки поремећај о којем већина људи зна мало или ништа. Зашто? Будући да су његови симптоми углавном међуљудски, због чега многи на то гледају као на однос, а не на ментално здравље. Такође, људи се клоне израза због његовог незгодног имена: Гранични поремећај личности.

„Граница? Идем ли преко ивице у провалију? О мој Боже! Следећа тема. “

Доста незнања. Размотримо главне симптоме људи који имају гранични поремећај личности (БПД):

• Имају бурне и бурне везе, што отежава задржавање посла или одржавање блиских односа.
• Имају честе емоционалне испаде, често свој бијес изражавајући вербалним злостављањем, физичким нападима или актима освете.
• Иако су изузетно осетљиви на напуштање и одбацивање, оштро критикују оне који су им најближи.
• Друге виде као „добре“ или „лоше“. Пријатељ, родитељ или терапеут једног дана могу бити идеализовани, а други дан на њих гледати као на ужасну особу због тога што није испунио њихова очекивања.
• Могу се понашати самоуништавајућом активношћу (тј. Непромишљеном вожњом, компулзивном куповином, крађом крађа, сечењем, опијањем храном, алкохолом, дрогом или промискуитетним сексом) као начин да се одбране од осећања неподношљиве празнине.

Граничне личности крећу се од благе до тешке. Генерално су само људи који изблиза познају граничне границе свесни степена својих емоционалних потешкоћа.

Неки социолози верују да живимо у „граничној култури“, тешкој праведном бесу, светлу признајући туђе перспективе. Гледајте дневне емисије и разумећете шта оне значе. Или још боље, слушајте реторику Конгреса и гледајте их у акцији (или бих требао рећи нечињење).

Ако препознајете своје граничне карактеристике, шта треба да радите? Ако сте мотивисани за промену, психотерапија са психологом који разуме БПД може бити од велике помоћи.

Ако живите са неким са БПД-ом, живот се вероватно осећа као емоционални тобоган. Па шта можете учинити? Свакако је сугерисање психотерапије добра идеја. Не изненадите се, међутим, ако он или она користи терапију не да би тражио разумевање већ да бесни због других. Дакле, ако терапија за вашу вољену особу не напредује, покушајте са неколико предлога:

Будите доследни и предвидљиви.

Шта год да сте рекли вољеној особи да ћете учинити (или нећете), држите реч. Ако сте прималац насилног излива оптужби или сузног суза, то неће бити лако. Међутим, ако се предате бесу, гранично понашање се појачава. А ако мислите да су ваши проблеми сада лоши, само сачекајте!

Подстакните одговорност.

Не постаните спасилац вољене особе. Немојте да манипулишете преузимањем одговорности за његове неодговорне поступке. Ако разбије аутомобил, немојте га замењивати. Ако нагомила дугове на кредитној картици, немојте је спасавати. Ако је наставите спасавати од последица њених поступака, она неће имати нула подстицаја за промене.

Понудите искрене повратне информације.

Немојте јачати уверење свог вољеног да је према њему поступано неправедно, осим ако заправо мислите да је то истина. Људи са БПД-ом имају тенденцију да не знају како њихово понашање утиче на друге. Стога, понудите искрене повратне информације. Реците: „Знам да је труло кад вас отпусте“, али не слажем се са његовом проценом да је све то због оних грозних, подлих људи за које је радио.

Не ескалирајте аргумент.

Ваша вољена особа може погрешно протумачити шта мислите. Понудите конструктивну критику и наишли сте на тираду колико сте презирни. Понудите комплимент и оптужени сте за покровитељство. Објасните своје намере и емоције ескалирају. Не упуштајте се у бесплодну расправу. Потрудите се да будете хладни и здрави, иако се осећате фрустрирано, немоћно и поражено понашањем ваше вољене особе.

Како можете да будете мирни и разумни у невероватно тешким околностима? Погледајте ове корисне књиге:

• Мрзим те - не остављај ме: Разумевање граничне личности, Јеролд Креисман и Хал Страус
• Престаните да ходате по љускама јаја: Вратите си живот када неко ко вас брине има гранични поремећај личности, Паул Масон и Ранди Крегер
• Вољети некога са граничним поремећајем личности: Како спречити да вас емоције неконтролису униште, аутор Схари Маннинг и Марсха Линехан.

Ипак желите додатну помоћ? Размислите о улагању у неколико терапијских сесија за себе. Ниси ти тај који има проблем, али гранични поремећај личности утиче на целу породицу. Ако научите вештине да се носите са понашањем вољене особе, свима ће вам бити боље.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!