7 знакова да стрес утиче на вашу везу
Да бисмо постигли оптималну кондицију за брак, морамо да смислимо како да смањимо стрес у свом животу. То може значити да постанете више физички и да истренирате мало енергије током вежбања, усредсредите се на јогу или медитацију или ухватите хумористичну емисију и смејте се како бисте смањили стрес. Пронађите какав год излаз могао бити да бисте повратили равнотежу и здравље и ојачали однос. Ево неколико знакова да ствари можда постају мало интензивније.
- Ваш либидо се напунио
Исцрпљени сте, изгорели и не спавате добро. Нисте расположени ни са ким да разговарате, а камоли да будете присни са супружником. Стрес узрокује скокове у адреналину и кортизолу, који потискују хормоне потребне за расположење. Можда је време да се повучете и преиспитате свој распоред. - Уклањате стрес једни на друге
Догађају се лоши дани. Сви имамо неуспехе и наилазимо на грубе закрпе. Кад се чини да нас невоље преплаве, потребан нам је отвор за испуштање паре. На жалост, за многе то значи избацивање супружника изборивши се за ситнице и претјерано критични. - Постали сте емоционално недоступни
Ваш супружник има лош дан и мора о томе да разговара с вама. Невина питања попут: „Да ли се осећаш добро, душо?“ или ће вас искључити или покренути. Ако откријете да вас готово све чини раздражљивима, можда је време да потражите помоћ тренера за везу. - Заборављате како да будете у складу једни с другима
Стрес и с њим повезани хормони блокирају нашу способност читања партнера. Изненада, ваша интуиција пропадне. Ваше реакције и осећања се пројектују на вашег супружника. Заборављате како да изразите и примите љубав, остављајући вас неповезаним. Уобичајено је да парови који међусобно не синхронизују заврше на суду за разводе. - Ваша веза пуца под напоном
Стално носите стрес са собом кући, који сада постаје све већи да поједе вашу везу. Ви и ваш супружник сте једни другима у грлу, пушете због ситница и вероватно спавате у одвојеним собама. Када се мој син родио, супруг и ја смо били толико под стресом и неиспавани да смо се свађали само. Невероватно је колико је пун ноћни сан помогао да се ствари преокрену. - Анксиозност
Где год погледате видите знаке пропасти. Забринути сте због неба који се руши око вас. Постанете краткодлаки и ожичени, и можда доживите необичан напад панике. Анксиозност не само да оптерећује ваше здравље и вашу везу, већ је и заразна. Не треба дуго да и ваш супружник осети притисак. - Ништа више није задовољавајуће
Један од несрећних нуспојава стреса и неизбежног краха након тога је недостатак задовољства који би вам донеле добре ствари у вашем животу - укључујући и ваш брак. Стрес ће довести до тога да се особа фиксира и пројектује, наводећи је да нехотице саботира властити однос критиком и падовима. Задовољство је једна од кључних компоненти успешног брачног живота.
