7 знакова да стрес утиче на вашу везу

У хаосу који је живот често заглибимо у ситуацијама како ван, тако и ван наше контроле. Иако нас стрес може физички повриједити чинећи нас болеснима, исцрпљенима и генерално истрошенима, он такође ствара разлику у нашим везама и браковима.

Да бисмо постигли оптималну кондицију за брак, морамо да смислимо како да смањимо стрес у свом животу. То може значити да постанете више физички и да истренирате мало енергије током вежбања, усредсредите се на јогу или медитацију или ухватите хумористичну емисију и смејте се како бисте смањили стрес. Пронађите какав год излаз могао бити да бисте повратили равнотежу и здравље и ојачали однос. Ево неколико знакова да ствари можда постају мало интензивније.

1. Ваш либидо се напунио
   Исцрпљени сте, изгорели и не спавате добро. Нисте расположени ни са ким да разговарате, а камоли да будете присни са супружником. Стрес узрокује скокове у адреналину и кортизолу, који потискују хормоне потребне за расположење. Можда је време да се повучете и преиспитате свој распоред.
2. Уклањате стрес једни на друге
   Догађају се лоши дани. Сви имамо неуспехе и наилазимо на грубе закрпе. Кад се чини да нас невоље преплаве, потребан нам је отвор за испуштање паре. На жалост, за многе то значи избацивање супружника изборивши се за ситнице и претјерано критични.
3. Постали сте емоционално недоступни
   Ваш супружник има лош дан и мора о томе да разговара с вама. Невина питања попут: „Да ли се осећаш добро, душо?“ или ће вас искључити или покренути. Ако откријете да вас готово све чини раздражљивима, можда је време да потражите помоћ тренера за везу.
4. Заборављате како да будете у складу једни с другима
   Стрес и с њим повезани хормони блокирају нашу способност читања партнера. Изненада, ваша интуиција пропадне. Ваше реакције и осећања се пројектују на вашег супружника. Заборављате како да изразите и примите љубав, остављајући вас неповезаним. Уобичајено је да парови који међусобно не синхронизују заврше на суду за разводе.
5. Ваша веза пуца под напоном
   Стално носите стрес са собом кући, који сада постаје све већи да поједе вашу везу. Ви и ваш супружник сте једни другима у грлу, пушете због ситница и вероватно спавате у одвојеним собама. Када се мој син родио, супруг и ја смо били толико под стресом и неиспавани да смо се свађали само. Невероватно је колико је пун ноћни сан помогао да се ствари преокрену.
6. Анксиозност
   Где год погледате видите знаке пропасти. Забринути сте због неба који се руши око вас. Постанете краткодлаки и ожичени, и можда доживите необичан напад панике. Анксиозност не само да оптерећује ваше здравље и вашу везу, већ је и заразна. Не треба дуго да и ваш супружник осети притисак.
7. Ништа више није задовољавајуће
   Један од несрећних нуспојава стреса и неизбежног краха након тога је недостатак задовољства који би вам донеле добре ствари у вашем животу - укључујући и ваш брак. Стрес ће довести до тога да се особа фиксира и пројектује, наводећи је да нехотице саботира властити однос критиком и падовима. Задовољство је једна од кључних компоненти успешног брачног живота.