6 кључних начина за побољшање комуникационих вештина са партнером

Јер мораш.

Ниједна веза или брак нису савршени, али учење како да побољшате своје комуникацијске вештине може много да помогне да изградите здрав темељ на коме ваша љубав може да траје цео живот.

Наравно, иако је заљубљивање тако узбудљиво, такође мучи живце.

Захваљујући свим оним хормонима подстакнутим узбуђивањем пожуде, привлачности и везаности, парови у фази заљубљивања у односима можда још увек неће бити потпуно утемељени.

Ако сте још увек у том ваздушном стању, можда сте се уверили да са новом љубављу можете разговарати о било чему. Могућност да једног дана на крају не знате како да разговарате са супружником о тешким питањима вероватно није нигде на вашем радару.

Али требало би да буде.

Психолози се слажу да „разговор“ пре брака може имати огроман утицај на будућност ваше везе, а ако се потрудите да развијете ефикасније вештине комуникације, можете спречити будући раскол.

Не само да је важно ширити се и хрвати са осетљивим темама, често подељеним, већ је једнако важно боље разумети њихов начин на који то чините као појединци и као пар.

7 главних ствари о којима морате разговарати пре него што се венчате

Поставите себи следећа питања:

• Какав је ваш стил комуникације, посебно током сукоба са партнером?
• Како обично покушавате да постигнете решење?
• Како, ако уопште, долазите са почетног места ваших индивидуалних уверења и мишљења да бисте постигли изводљиво, обострано корисно решење?

Знати како ефикасно разговарати са супружником о тешким питањима није нешто што се једноставно дешава у овом тренутку. Одржавање здравог брака захтева више од крила; то је нешто што еволуира, у идеалном случају, из заједничке историје уживања у великим, лошим и ружним стварима, а истовремено се уживајући у навали хормона „нам је суђено да будемо заједно“.

Можда сте рано имали предвиђања да истражите тешке теме. Или сте можда чекали док се не појаве проблеми, задржали се неизговорени и направили пустош својом љубављу.

У сваком случају, можете побољшати везу и поново се заљубити пратећи неке једноставне савете и савете.

6 начина да побољшате своје комуникацијске вештине, решите сукоб и будете срећнији у браку да бисте се вратили натраг у везу која вас више воли.

1. Не одлажите тешке разговоре.

Ако вам је нешто важно на уму, преузмите иницијативу да позовете супружника на разговор. Очекујући да ваш супружник учини све иницијације, само ћете довести до незадовољства. Такође ће смањити ваше шансе за постизање жељеног исхода.

Рад на томе како да разговарате са супружником о тешким питањима задатак је који обојица припадате. Када одговорност прихватите подједнако, помажете у изједначавању моћи у вашој вези. Такође повећавате вероватноћу да ћете обоје задовољити своје потребе.

2. Будите искрени према својим очекивањима.

Велика ствар брачних разговора може бити разумљиво стресна. Негативне емоције попут беса и незадовољства могу вребати преблизу за утеху, посебно ако један од супружника опази повреду дневног реда другог.

Начин на који уђете у тежак разговор може битно утицати на то како ћете из њега изаћи.

Да ли очекујете да ће проћи добро? Да ли очекујете да ћете имати отворен, сигуран дијалог који ће вам помоћи да боље познајете и на крају волите свог супружника? Шта очекујете да добијете из разговора?

Да ли се ради о постизању споразума о томе како направити компромис у вези са врло различитим приступима управљању новцем? Или је ово сукоб у настојању да се сазна истина о сумњивој издаји?

Провођење времена са сопственим очекивањима унапред помоћи ће вам да останете концентрисани ако разговор почне скретати са теме или вам буде непријатно.

3. Поставите себе и свој брак да бисте успели.

Ако сте забринути како да разговарате са супружником о тешким питањима, избаците страх из разговора. Сви знамо како је грозан осећај када неко каже: „Можемо ли разговарати?“

Не можемо помоћи бризи и претпоставкама због којих замишљамо најгоре док не сазнамо о чему се говори.

И сви знамо колико је поразно када неко одабере погрешно време и место за „разговор“. Изаберите време када нико од вас не жури, није под стресом или је уморан. Ако имате децу, размислите о томе да сачекате док не спавају или изађу из куће.

Ако сте ви та која покреће разговор, обавестите свог супружника о тој теми. Избегавајте приступ „Морамо разговарати“. Размисли о томе. У уводу нема ничега због чега бисте били нестрпљиви да се појавите да сте на његовом пријемном крају.

Изразите занимање за размишљања супружника о тој теми. Или реците нешто попут: „Размишљао сам о (било чему) и желео бих да то истражим са вама. Можемо ли да направимо мало времена у наредних дан или два да седнемо заједно и порадимо на неким решењима? “

Очигледно постоје теме које можда није тако лако представити. Али, барем можете свом браку дати предност удобног, приватног, мирног места и времена са поштовањем.

6 Комуникационих грешака које парови праве у аргументима (и како их исправити)

4. Односите се једни према другима и према вашој вези с поштовањем.

Теме попут новца, секса, деце, моногамије, па чак и онога што вам се не свиђа код вашег супружника нису једноставне теме. Постоји потенцијал за повређена осећања. Такође постоји шанса да се једном или обома можда не свидите оно што чујете или да постигнете исход који желите.

Због тога је посебно важно да вежбате самоконтролу, здраве границе и бескомпромисно поштовање.

Сетите се зашто то уопште радите. Уложени сте једни у друге и у брак. Чак и ако ви и ваш супружник имате различита гледишта, осећања или жељене исходе, увек бисте требали поново да потврдите свој брак.

Једноставне дисциплине попут коришћења изјава „ја“ уместо изјава „ви“ могу спречити перцепцију кривице и одбрану која следи.

Пазите на говор тела и уверите се да не држите пасивно-агресивне поруке својим држањем тела или изразом лица.

5. Избегавајте ултиматуме.

На њих наилазе као на претње или на моћ, а одговор ће вероватно бити бес, одбрана или изазов за наставак.

Ултиматуми такође могу створити неповерење у вези, посебно ако онај ко их испоручи не прође с њима.

6. Знајте када треба добити помоћ.

Ви и ваш супружник можете добро проћи са већином ваше комуникације. Али, обично постоје она подручја у чак и најбољим браковима у којима је осетљивост једноставно превисока за ефикасан разговор.

Знање како препознати та времена део је знања како разговарати са супружником о тешким питањима.

Рад са тимом терапеута супруга и супруге може бити изузетно ефикасан начин за безбедно кретање кроз оне теме „не дирај“. Поред тога што ће обезбедити родну равнотежу, терапеутски тим ваш брак има за приоритет над било којим појединачним жељама или очекивањима.

Зароњавање у тешке теме онога што чини добар брак никада није забавно.

Шансе су да нисте добили предбрачно образовање о томе како да разговарате са супружником о тешким питањима.

Али спремност да то учините са асертивношћу, самоконтролом и интегритетом даје велику изјаву о томе како цените своју везу.

Ти разговори могу бити стресни и подстицајни, али такође могу подићи ваше самопоуздање да ви и ваш супружник можете проћи кроз било шта.

Овај гостујући чланак првобитно је објављен на ИоурТанго.цом: Како разговарати са особом коју волите ... Било шта.

Фото Присцилла Ду Преез на Унспласх-у.