Исцељење после самоубиства

Самоубиство прелази све границе: старосну, расну, полну, економску и социјалну. Нико није имун. Понекад нема знакова упозорења. Породице често годинама покушавају да добију помоћ. Али самоубиство такође може бити импулсивна радња под утицајем злоупотребе супстанци или екстремног стреса. Делимично због погрешних информација или шала око менталних болести и самоубилачких импулса, појединци са недијагностикованим здравственим проблемима ума и личности можда неће разумети шта није у реду.

Људи са разним културним и верским веровањима, у свим замисливим околностима, губе вољене због самоубиства. Можда су поставили границе или одлучили да оду како би заштитили себе и своју децу. Можда су остали, ризикујући сопствено емоционално, физичко и ментално здравље.

Након самоубиства, многи преживјели морају сами да се носе са збуњујућим осјећајима и питањима без одговора, јер ова врста смрти може довести до тога да се други повуку. Без обзира на страх или несигурност или тенденцију да се тражи неко ко је крив, читаве заједнице би могле - намерно или ненамерно - да оставе појединце или породице у изолацији.

Иако се чини разумним кривити особу или догађај који се догодио пре самоубиства, „разлог“ је обично сложенији него што околности указују. Аргумент или одлука да се поднесе захтев за развод, изгубљени посао или продужена болест, прекид, лоше вести или неуспешна оцена ... ово и многи други су животни догађаји који обично не резултирају самоубиством.

Када је особа самоубилачка, њени или њени мисаони процеси могу да се искриве. Логика се може сломити и учинити самоубиство разумном радњом. Емоционални бол, губитак наде, историја детињства, особине личности, генетски састав, лекови и друге ствари могу утицати на људски мозак. Можда има толико путева ка самоубиству колико и људи који се нађу у разматрању ове драстичне акције.

Иако многи који пате могу пронаћи помоћ која им је потребна и могу живети учећи како уравнотежити своје здравље са животним захтевима, за друге је њихов бол понекад неизбежан.

Све ово је врло тешко разумети усред свеобухватне туге. Повезивање са професионалцима и другима којима ће требати времена за слушање може донети наду. Исцељење долази помало. Они који изгубе вољене због самоубиства морају пронаћи начин да живе са запањујућом двојношћу која уравнотежује и тугу и радост.

Од првих дана, када је само дисање чин храбрости, до напретка стеченог и изгубљеног, до новог живота који је последња ствар коју смо желели, до саосећања и напора да се трагедија осмисли, има наде.

Информације могу помоћи.

• Самоубиство је компликовано и можда је ван сваке контроле.
• Имали сте ограничене информације и радили сте оно што сте у то време сматрали најбољим.
• Ви сте људи и ваше реакције су биле људске.
• Можеш ти то. Једноставно се чини да не можете.
• Нисте сами.

Шта можете учинити да бисте преживели и промовисали зарастање?

• Фокусирајте се на један тренутак.
• Чувајте се.
• Пронађите групе за подршку специфичне за губитак самоубистава у вашој заједници или на мрежи.
• Схватите да се кривица може претворити у жаљење. Покушајте да раздвојите та осећања.
• Питајте „Зашто?“ све док више не треба да питате.
• Радите позитивне ствари. Они вам могу помоћи да изградите нови живот.
• Будите стрпљиви према себи. Тешко је осећати се овако, али неће увек бити овако интензивно.
• Обратите се стручној помоћи кад год је потребна.

Исцељење се не односи на заборав, већ је трансформишуће искуство које мења ко смо и како размишљамо о животу и смрти. Преживљавамо, као што је ауторка Кристин Ханнах написала у свом роману, Нигхт Роад. „У мору туге постојала су острва милости, тренуци у времену када се могло се сетити шта је остало, а не свега изгубљеног.“

Како би могло изгледати овакво искуство?

Ирис Болтон, док говори на међународним скуповима поводом Дана губитника самоубистава и другим местима о самоубиству њеног сина у двадесет година, изгледа као љубав. У време смрти Митцха Болтона, пре више од четрдесет година, била је директор Саветовалишта Тхе Линк, непрофитне организације коју је помогла основати 1971. У сваку собу пуну нових преживелих који су сирови од туге и потраге, говори мирно док прича своју причу. Спаковани ручкови у крилу, урамљене фотографије њихових изгубљених најмилијих у близини, они пажљиво слушају док она говори о томе како је провела свој живот пружајући помоћ жртвама самоубиства широм света.

Она стоји тамо као светионик наде. Пред крај, она поставља велику корпу ситног камења на оближњи сто, објашњавајући да их је сакупљала из сваке земље коју је посетила и позивајући све да изађу и узму један.

То су само камење. Различитих облика и боја, већина их је изгладила текућа вода и можда их други пут не би приметили, али како једна за другом посежу у корпу и одабиру камен за поношење кући, соба постаје прожета снагом, са нечим за памћење.

„Преживјети самоубиство дјетета невероватно је напоран посао и треба времена“, каже она. „Али ако успем да смислим ужас Мичеве смрти и можда помогнем другој особи, то даје смисао и сврху његовом животу.“