Психологија око мреже: 4. априла 2020
Овогодишња Психологија око мреже нуди савете за очување здравог разума када радите од куће, опасности добијања вести са платформи друштвених медија, како користити пажњу да бисте смањили одуговлачење и још много тога.
Како се усредсредити на свој посао када је све о чему можете мислити ЦОВИД-19: пет једноставних корака: рад може пружити продуктивну и толико потребну дистракцију, али како треба да радите када је све на шта можете да се усредсредите најновији наслов о коронавирусу?
21 савети за преживљавање радећи од куће: У том смислу, без обзира да ли ново радите од куће усред пандемије ЦОВИД-19 или иначе радите од куће, али сада жонглирате послом са породицом код куће, можда ће вам требати неке идеје о томе како преживети и напредовати у својој кућној канцеларији.
Како социјални медији отежавају препознавање стварних вести: Добијање вести са Фацебоок-а или Твиттер-а није идеално. Према истраживачима са Државног универзитета Охајо, када људи виде и вести и забавни садржај на друштвеним мрежама, имају тенденцију да мање обраћају пажњу на извор садржаја, што значи да би фикцију или сатиру могли погрешно заменити за стварне вести. Џорџ Пирсон, водећи аутор студије, каже: „Привлаче нас ове веб локације на друштвеним мрежама, јер су оне на једном месту за медијски садржај, новости од пријатеља и породице и мемове или слике мачака. Али због тог збркања садржаја чини нам се да све изгледа исто. Теже нам је да разликујемо оно што морамо озбиљно схватити од онога што је само забава. “
7 активности које браћа и сестре могу заједно да побољшају социјалне и животне вештине: Ваша деца могу помоћи једни другима да науче тимски рад, комуникацију, решавање проблема, саосећање, доброту, теорију ума, ефикасност и стрпљење.
Старији људи генерално емоционално здравији, способнији да се одупру свакодневним искушењима: Три пута дневно током 10 дана, истраживачи са Универзитета Дуке својим мобилним телефонима су се обратили 123 учесника студије старости од 20 до 80 година како би их питали како да користе петицу -степена скала да оцени како су се осећали у том тренутку - не само „фино“ или „ок“, већ у односу на осам емоционалних стања, укључујући задовољство, опуштеност, ентузијазам и тромост, као и да ли желе нешто попут храна, алкохол, цигарете, спавање, секс, посао, куповина или друштвени медији - омогућавајући им да пријаве до три одједном. Истраживачи су желели да знају како старење може утицати на позитивна и негативна осећања особе и њену способност да се одупру искушењу. Према Грегорију Саманез-Ларкину, доценту за психологију и неуронауку, који је заједно са докторантом Универзитета Дуке Даиси Бурр водио студију, открили су да су старији људи углавном стабилнији и „мање нестални у својим емоцијама“.
Вежбе пажљивости могу смањити одлагање, налази студије: Свако има један задатак (или неколико задатака!) Који избегава. Можда је то нешто невероватно досадно и дуготрајно; можда је то нешто што желите савршено да урадите и неће започети док то не будете могли савршено учинити (или бар сами себи реците ...). Без обзира на разлог вашег одуговлачења, тренинг пажљивости може вам помоћи да смањите своју намеру да одлажете.
Фотографија Сарах Пфлуг из Бурст-а.
