Како неповољна искуства из детињства утичу на односе

Дечја траума је изненађујуће честа и разумљиво болна, али је излечење могуће.

Нисам схватио која љубав није био све док нисам прошао кроз цунами развода и суочио се са трајном траумом изазваном искуствима злостављања из детињства - све истовремено.

Видите, била сам жртва (извињавам се, мрзим ту реч, али она је таква) злостављања у детињству, што они у клиничком свету називају Нежељеним детињством.

Која су неповољна искуства из детињства?

Према дефиницији Центра за контролу болести (ЦДЦ), „Нежељено детињство (АЦЕ) је термин који се користи за описивање свих врста злостављања, занемаривања и других потенцијално трауматичних искустава која се јављају људима млађим од 18 година“.

Термин је настао 1990-их, након што је др Винцент Фелитти, шеф Одељења за превентивну медицину Каисер Перманенте у Сан Диегу, открио корелацију између трауме из детињства и нездравих механизама за суочавање са „депресијом, анксиозношћу и страхом“.

Суптилни начини дечије трауме утичу на вас као одраслог (чак и ако мислите да сте пребродили)

Резултирајућа студија АЦЕ „произвела је више од 50 чланака који се баве распрострањеношћу и последицама АЦЕ ... Накнадне студије су потврдиле високу учесталост нежељених искустава из детињства или су пронашле још веће инциденце у градској или омладинској популацији ... [и] оригинална студија питања су коришћена за израду упитника за скрининг од 10 тачака “.

Као што НПР објашњава, „АЦЕ оцена представља збир различитих врста злостављања, занемаривања и других обележја грубог детињства. Према студији о неповољним детињствима, што је ваше детињство грубље, то ће вероватно бити већи резултат и већи ризик за касније здравствене проблеме. “

Испоставило се да су негативна искуства из детињства изненађујуће честа, јер око две трећине испитаника у детету пријави искуство са најмање једним од следећих:

• Физичко злостављање
• Сексуално злостављање
• Емоционално злостављање
• Физичко занемаривање
• Емоционално занемаривање
• Изложеност насиљу у породици
• Злоупотреба супстанци у домаћинству
• Ментална болест домаћинства
• Раздвајање или развод родитеља
• Ухапшени члан домаћинства

Лично се нисам бавио сопственом траумом из детињства до своје 39. године, мог брака у трзају.

То није било зато што нисам желео да се бавим оним што ми се догодило, већ зато што сам се тога сетио тек у 29. години, док сам се опорављао у болници након што ме ударио аутомобил (мора да воли начин на који мозак ради ).

Једном кад сам се сетио, покушавао сам да ћутим о томе деценију.

Током својих тинејџера и раних 20-их година веровао сам да морам да водим секс са неким.

Нисам схватао да тако функционишем док нисам присуствовао семинару Тони Роббин-а Дате Витх Дестини. Од тада радим са многим женама које су у физичким и емоционалним насилним везама и не могу да схвате зашто су остале толико дуго док нису погледале уназад и схватиле да су одрасле гледајући оца како је емоционално и физички насилна према њиховој мами.

Људи који су прошли негативна искуства из детињства не само да се суочавају са повећаним ризицима по физичко здравље, већ воле и другачије због негативних очекивања која су повезивали са љубављу.

Они ово не раде свесно. Они играју обрасце који пролазе кроз њихов несвесни ум, а њихов мозак контролише емисију на ауто-пилоту.

Док не стекнете свест о сопственим несвесним обрасцима, ограничавању веровања и страхова, иста трака ће се и даље играти за вас у свесном свету.

Размислите о овоме: Ако бисте се осврнули на временску линију свог живота, да ли бисте видели образац прекида односа са насилним и непоштованим партнерима? Или образац сусрета са неким одличним, само да би се саботирала веза, јер се чинило да је то превише добро да би било истинито?

Када сте прошли негативна искуства из детињства, ваш несвесни ум може постати ваш лични насилник, говорећи вам да верујете у лажи попут ове:

• „Сви људи које волим ће ме повредити или злостављати“
• „Заслужујем да ме третирају лоше“
• „Нисам достојна трајних веза и љубави“

Наш дивни несвесни мозак тада покушава да нам докаже да смо у праву и да нас заштити. Узорци се затим настављају играти у нашој верзији онога што је љубав.

Добра вест је да можете да оздравите, научите механизме позитивног суочавања и живите дуг, здрав, срећан живот пун истинске, задовољавајуће љубави.

Три начина трауматичних дечјих догађаја заиста штете вашим односима са одраслима

„Постоје људи са високим резултатима АЦЕ који раде изванредно добро“, рекао је за НПР Јацк Схонкофф, педијатар и директор Центра за развој детета на Харвардском универзитету.

„Отпорност се, каже, гради током живота, а блиски односи су кључни. Најновија истраживања такође сугеришу да одраслима може помоћи терапија заснована на трауми - која се може усредсредити на уметност, јогу или тренирање пажње.

Према мом искуству, суочавање са вашом траумом из детињства као одрасла особа моћна је прилика да научите шта је права љубав.

Када научите како да волите себе апсолутно и безусловно, јер сте више него довољни, научите како да волите друге постављајући границе око тога шта ћете, а шта нећете прихватити.

Научити вољети себе значи научити да можете рећи не и не задовољити се ниједним мушкарцем или женом који случајно наиђу јер се осећате усамљено. Уместо тога, радије бисте били сами да бисте направили више самооткривања, а затим одредите курс који вас чини магнетом и за ону врсту романтичне љубави коју желите.

Никада заправо нисам знао шта је љубав док нисам безусловно заволео себе. Једном кад сам то учинио, нашао сам невероватног новог партнера.

Успут сам научио толико тога.

Научио сам да је љубав глагол и можемо бирати кога волимо.

Научио сам да ме толико вреди волети.

Научио сам да се ослободим прошлости како бих могао бити заљубљен у садашњост.

Научио сам како да волим своје савршене несавршености због којих сам ја.

Научио сам да верујем својој интуицији и да видим добро у некоме.

Научио сам да ме још више волим да бих имао више љубави да пружим другима.

Можда ни ви, попут мене, нисте имали сјајних искустава током одрастања.

Сада знам да имам моћ избора да видим другу страну неповољних искустава из детињства.

Ако ја то могу, можете и ви.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Како људи са лошим искуствима из детињства воле другачије.