Да ли недостатак витамина Д доприноси поремећајима мозга?
Увек сам повезивао витамин Д са здравим костима, али заиста је важан за добро здравље у целини. Витамин Д помаже нашим срцима, мишићима, плућима и мозгу да добро раде. За разлику од осталих витамина, већина витамина Д не потиче од онога што једемо, већ из излагања сунцу (а можда и од додатака).
Уз сав нагласак на држању даље од сунца и / или ношењу креме за сунчање ових дана, није изненађујуће што многи од нас сада имају недостатак витамина Д.
Још једна јединствена карактеристика витамина Д је чињеница да га наша тела претварају у хормон који се назива „активирани витамин Д“ или „калцитриол“.
Неке од области у којима је витамин Д користан су:
- Имуни систем
- Функција мишића
- Кардиоваскуларне функције
- Респираторни систем
- Развој мозга
- Ефекти против рака
Тачније, недостатак витамина Д повезан је са одређеним карциномима, астмом, дијабетесом типа ИИ, високим крвним притиском, депресијом, Алцхајмеровом болешћу и неким аутоимуним болестима, укључујући мултиплу склерозу, Црохнов и дијабетес типа 1.
Занимљиво је напоменути да је недостатак витамина Д такође повезан са когнитивним оштећењима старијих особа, као и шизофренијом.
У овој студији објављеној у јулу 2017. истраживачи су проучавали ниво витамина Д и когнитивну функцију код пацијената који су имали психозу. Открили су везу између ниског нивоа витамина Д и смањене брзине обраде и вербалне течности. Аутори су предложили да следећи корак буду рандомизирана контролисана испитивања суплементације витамином Д онима са психозом и недостатком витамина Д.
Још једна студија, објављена у Истраживање психијатрије у августу 2017. године, погледао да ли су витамин Б12, хомоцистеин фолна киселина и витамин Д можда повезани са опсесивно-компулзивним поремећајем у детињству (ОЦД). У истраживање је било укључено педесет двоје деце и адолесцената са ОЦД и тридесет контрола без ОЦД, које су показале да су нивои витамина Д нижи код учесника студије са ОЦД, а такође су имали негативну корелацију са тежином болести - што је нижи витамин Д ниво, ОЦД је гори. Истраживачи су закључили да је недостатак витамина Д повезан са ОЦД-ом у детињству и да чак може бити фактор ризика за развој поремећаја.
Па шта заправо значе ове студије? Да ли су шизофренија и ОКП узроковани недостатком витамина Д? Или то што ови мождани поремећаји некако узрокују недостатак? Обоје? Ни?
У овом чланку др Јохн М. Грохол објашњава зашто је то компликовано.
Иако говори о недостатку витамина Д у вези са поремећајима расположења (посебно депресијом), премиса је иста. Потребна су квалитетнија истраживања (посебно рандомизиранија контролисана испитивања), па чак и тада је мало вероватно да ће додавање додатака витамина Д нашој исхрани донети неке чудесне промене.
Ипак, благодати витамина Д за наше целокупно здравље су стварне, а одржавање здравог начина живота, колико год је то могуће, сигурно не може наштетити управљању свим врстама болести, укључујући и поремећаје мозга.
