‘Ово је сезона
Али усред празничног весеља постоји прожимајући паприкаш од огорчења и беса. Прошле ситнице, закопане дубоко у нашим менталним удубљењима, потицале су нас у мислима. Непостојаност породице: поклон који се наставља давати.
Кукајући због свог затегнутог односа са оцем, разумем ваш назубљени бол. Ако сте отуђени од члана породице, празници могу бити посебно болни. Док га Фацебоок пријатељи наговарају на породичним селфијима, примамљиво је заталасти се у Тво Буцк Цхуцк-у и смећним романима. Задржавајући дах, одбројавате дане, сате и секунде док не можете без церемоније бацити јелку на најближи ивичњак.
Али не дозволите да вас сезона празника - и његова кавалкада (или је трут?) Насмејаних породичних визија - порази. А онда вас опет победити.
За празничне забаве једног, лако је очајавати. Емоционални болови, кад се једном победе, враћају се подсмехом сличним Сцроогеу; осећамо се рањиво и изоловано. Нелагодна породична сећања супротстављају се нашој идеализованој породичној слици: блистави, насмејани, заједно.
Ни вино ни романи Даниелле Стеел не могу заштитити бол. Док ме добронамерни пријатељи папричају са питањем: „Враћате ли се кући за празнике?“, Размишљам о сопственом затегнутом породичном односу са мешавином неверице, гнушања и малодушности. Вегасом је примамљиво ослободити Маттсувиусову ерупцију: вриштећи телефонски позив, оштар имејл, крештава гласовна порука према мом далеком оцу. „То ће му показати; овај пут ће заиста добити “, закуха ми ум.
Моја повреда, незадовољство и бес су оправдани - чак и оправдани. Као и твој. Али повреда је другачија од лечења. Можете се одупријети вриштећем пориву да избљујете отров.
Али како? Како да контролишемо та неконтролисана осећања?
Узми ту горућу енергију и преусмери је на своје страсти. Као и у вишеструким.
За мене је писање моја терапија. Приступачније је од саветовања, потврђује моја осећања и пружа перспективу моје повреде. То ми даје осећај контроле; Могу да изразим своја осећања на конструктиван начин. И, наравно, убаците мало трзаја без проклетих последица.
Врућа јога је такође била откриће. Извијајући се од болова током часа, шутке мрмљам простаци. Додуше, ја сам беба јоги - неко време више беба него јоги. Али завршавајући сваки час, спотакнем се у задовољном ошамућењу. Што се тиче мог праведног беса? Ја сам намасте, хвала.
Кад смо депресивни или малодушни, ми преживимо (барем ја то чиним), глумећи у празничном сажаљењу на једном човеку. Иако је преживање механизам за суочавање, он полако троши енергију. Уместо да тонете у менталном живом песку свог ума, преусмерите своје енергије на конструктивније активности. И сачувајте снарк за а Псицх Централ колона.
