Психологија око мреже: 28. јануара 2017
Док ово читате, дружим се са пријатељима у кабини ушушканој усред завејаних планина и не осећам ни мало кривице због тога.
Прошле недеље сам споменуо да сам изузетно заузет радним пројектом. Трудио сам се да завршим посао (и даље обезбеђујем квалитетне резултате), јер је предуго трајао. Пројекат је био већа звер него што сам очекивао и требало му је три недеље дуже него што сам проценио.
Тако сам отприлике три недеље остао залепљен за свој лаптоп, што ме је физички и ментално исцрпило. Нисам вежбала, нисам излазила са пријатељима и због овог опаженог „недостатка времена“ моја дијета (тј. Храна коју сам јео) почела је да пати.
Међутим, нисам предузео никакве кораке да било шта променим - да бих узео време за себе ван туширања и одласка у кревет - јер Нисам желео да се осећам кривим.
Срећом, завршио сам пројекат у среду и осећај олакшања је био преплављујући. Не само да сам се коначно осетио оствареним, већ сам знао да моје путовање викендом у планине неће бити запрљано бригом и кривицом.
Да ли бих требало да се осећам кривим због одласка на пут да још нисам био завршио пројекат?
Емили Гох Ии Ен, психологиња која тренутно ради у агенцији за дигитални маркетинг Цатс Инсигхтс, нуди користан увид у ирационалну кривицу повезану са одмором од посла и три чврста разлога због којих морамо престати да се осећамо кривима због одмора. Проверите да ли сте се борили са овим проблемом!
Сада на Психологију око мреже! Овонедељно издање укључује информације о вези између личности и благостања, подручја мозга повезана са биполарним поремећајем, мантре које вам могу помоћи да постанете мирни и самопоуздани и још много тога!
Како разговарати са својим љекаром опште праксе о менталном здрављу: Неким људима разговор са својим лекарима опште праксе о њиховом менталном здрављу може изгледати застрашујуће као разговор са члановима породице, пријатељима или сарадницима. Због тога је Минд покренуо нову кампању: Пронађи речи. Пронађи речи дизајниран је да помогне пацијентима да разговарају са својим лекарима опште праксе о њиховом менталном здрављу, као и да помогну лекарима опште праксе да пронађу подршку и за себе.
Истакнуто подручје мозга повезано са биполарним поремећајем: Истраживачи из Здравственог научног центра Универзитета у Тексасу у Хјустону извештавају да су биполарни поремећај повезали са смањеним обимима подпоља у хипокампусу мозга - делу мозга који се бави нашим расположењима и процесирањем меморије.
5 мантри које ће вам помоћи да постанете мирни и самопоуздани: према Схерианни Боиле, ауторки књиге Мантре су олакшане, „Мантре су начин да се рашчисте негативне акције, отварајући нове путеве за позитивне.“ Погледајте пет Бојлових омиљених мантри за постизање унутрашњег мира, победу над анксиозношћу, проналажење среће и још много тога. (БОНУС: Центар Цхопра лепо обавља посао објашњавања мантри - порекло речи је занимљиво! - и како се оне разликују од намера.)
Ментална болест је раширена у америчким затворима и затворима: „Затвори нису опремљени за управљање тешко ментално обољелим. Било која врста здравствене заштите у већини америчких затвора и затвора је подстандардна [...] заштита менталног здравља, ако је уопште доступна, често је ограничена на једног или неколико врло презапослених стручњака за ментално здравље који нису у стању да се усредсреде на то да ли пацијент (или затвореник). као да ће) извршити самоубиство у блиској будућности “, каже Цхристопхер Зоукис, оснивач ПрисонЕдуцатион.цом.
Права веза између личности и благостања: Погледајте 11 димензија благостања (укључујући самоприхватање, лични раст и задовољство животом) и пет особина личности (или „личних путева“) које нам могу лакше помоћи постићи виши ниво благостања.
Ова такмичарка за Мисс Универсе искључила је таме за тело попут краљице: Такмичење за Мисс Универсе 2017. године, приказује се у недељу, 29. јануара у 20:00 ЕТ на Фоку. Ако вас не занимају такве ствари, можда вас занима како је Сиера Беарцхел, овогодишња Мисс Канаде, реаговала на брушење тела: „Иако прва кажем да нисам витка као што сам имала 16 година, 20, па чак и прошле године, али сам самопоузданији, способнији, мудрији, скромнији и страственији него икад пре [...] Ово је страна коју покушавам да дам на такмичење @миссуниверсе. “
