Зашто треба да гајите самољубље
Права врста самољубља.
Права љубав према себи је духовно заснован однос према себи. Помоћу ње препознајете и цените своју суштинску вредност као човека. Имате поштовања према свом животу, времену и енергији. Негујете се бригом о себи. Не дозвољавате другима да вас искориштавају или лоше поступају са вама. Безусловно се прихватате са свим својим ограничењима. А кад сте мање од савршеног, третирате се саосећајним начином размишљања.
Буди оно што јеси
Нема истинске љубави према себи без аутентичности. Током живота то често падне са пута. Можда сте покушали да будете толико ствари за толико људи да се ваш идентитет обликовао према очекивањима и порукама других људи. Као последица тога, можда сте заборавили ко сте заправо. Групно размишљање, правила и неизговорена очекивања могу све осујетити израз ваше истинске природе. На пример, покушај да стекнете или задржите одобрење и уклопите се у друге особе могући су само потискивањем аспеката себе и усвајањем начина који им пријају, али који заправо не одражавају вашу истину.
Аутентичност укључује искреност да будеш све што јеси - необично, чудно, чудесно, узбудљиво - без покушаја да будеш другачији, браниш га или штитиш. Живјети са аутентичношћу може бити неугодан начин постојања. Потребна је храброст да бисте се носили са реакцијама и одговорима других људи који можда не одобравају ко сте и како се понашате.
Разлучивање је и даље потребно; „Пуштање свега да се дружи“ није увек прикладно. Али у целини, аутентичност значи не бојати се бити свој, причати свој говор и храбро корачати својим путем.
Поравнајте се са својим вредностима
Вредности су дубока убеђења која имате у вези са начином живота, доношења избора и одређивања акција. Вредности се односе на различита подручја као што су породица, партнерски / интимни односи, родитељство, пријатељства / друштвени живот / заједница, животна средина, каријера, рекреација / забава / слободно време, образовање / лични раст и развој, здравље / физичко благостање, духовна перспектива.
Вредности се у детињству стичу оним што се у породици учило или моделирало као исправно или погрешно, важно или небитно. Касније вредности друштва - људи на које се угледате или са којима се дружите, медији и оглашавање, друштвени медији или било која друга значајна агенција - такође утичу на оно што сматрате важним.
Свака особа има свој сет вредности који информише њено понашање. На пример, ако цените сарадњу, према другима ћете се односити с пажњом, отвореношћу, спремношћу да узмете у обзир њихово гледиште, љубазност, правичност и тако даље. Ако вам је самоконтрола вредна, нећете дозволити да ваше емоције бујају или разбијате посуђе током свађе.
Живјети у складу са својим вриједностима није увијек лако. Људи који су вам блиски могу имати различите вредности, али да бисте сачували мир, не изражавате своје. Ово није проблем ако је повремена појава. Али ако их негирате пречесто и на прилично важан начин, то ствара унутрашњу дисонанцу између властитих вредности и живота супротно њима. Пример би могла бити особа која је ценила слободу и авантуру, али је била затворена у живот пун рутине само да би удовољила другој особи. Пре или касније дисонанца вредности створиће психолошку патњу. Такође ће довести до неаутентичног живота.
Прихвати себе
Као и сви други, и ви вероватно имате слабости, недостатке и нисте увек најбољи или победник у животној игри. Самопоштовање углавном гледа на позитивну страну, унутрашњи критичар само на негативне. Али ви сте обоје, светлост и сенка.
Самоприхватање познаје целу слику. Сва чудесна и посебна својства која имате и сви они који живе у сенци. Без обзира да ли сте забрљали или пролазите кроз заиста тешко време, немојте се етикетирати као добро или лоше. Прихватите себе таквог какав јесте и будите у реду с тим уколико не осећате потребу да се побољшате.
Чврсто стајати
Не дозволите да вас ико умањи. Насилници успевају да вас одвуку доле и поткопају ваш осећај вредности као човека. Злостављање и напади створени су да оштете ваш осећај сопствене вредности. Љубав према себи може бити тешко одржати током изазовних времена испуњених страховима, сумњом у себе или самоосуђивањем. Али шта год други људи радили, у свом срцу знајте да је ваше право рођења да се осећате добро у вези с тим ко сте или коме тежите.
Обећајте да ћете се носити са собом на начине који су поштени, разумевајући, охрабрујући, утешни, корисни, подржавајући, пажљиви према вашим потребама, продуктивни / проактивни, реални и надајући се. Изаберите мисли и поступке који вам помажу да прихватите себе. Потражите удобност и снагу. Знајте да је безусловна љубав темељ за унутрашњи мир, лично оснаживање и живот који вас награђује. И никада не заборавите да је истинска љубав према себи та која треба да се негује и негује.
Како можете пронаћи љубав према себи у свом животу? Које су ваше потешкоће с тим? Како га одржавате у изазовним ситуацијама?
