Исцељење ефеката нарциса: враћање фокуса на вас
Односи су сложени. Не постоји нико сигуран начин да се позабавите нарцисом, али можете се усредсредити на себе и излечити повреду коју су они нанели.
Нарцис у вашем животу може бити ваша остарела мајка, отац ваше деце, ваш шеф, чак и ваша одрасла ћерка. Нико вам не може рећи када да напустите посао, везу или град. Све су то одлуке које особа мора да донесе сама. Исто тако, нико вам неће тачно рећи како да се носите са нарцисом. То је лични избор.
Можете ли заувек избацити ову токсичну особу из свог живота? Наравно, и не треба вам дозвола за одлазак. С друге стране, постоји милион разлога због којих бисте наставили да имате контакт са нарцисом, а постоји много начина на које однос може понудити неки ниво задовољства. То је рекло, време је да коначно ставите нарциса на страну и прво се позабавите собом. Ако то учините, почећете да преусмеравате свој живот.
Прво и најважније, постављање здравих граница је кључно за бригу о себи. Ако сте били емоционално злостављани и изманипулисани, време је да поставите врло јасне границе у вези. То значи одвојити време за себе.
Постоје ли ствари које сте престали да радите зато што их нарцис није одобрио? Постоје ли стари пријатељи или породица које избегавате? Можда постоји нешто што сте одувек желели да пробате. Можда само желите да своју кухињу обојите у љубичасто. Време је да прихватите ствари које вам се свиђају, чак и ако нисте сигурни шта су.
Не дозволите да вас нарцисово мишљење сруши. Ако се коначно придружите куглашкој лиги, држите их ван своје главе. Не брините ако никада не штрајкујете, ако су вам ципеле за куглање одвратне или ако сте на штапићу између оквира појели чили пас и пржене макароне и сир. Ако осетите тај стално присутни подругљиви поглед и постанете болно самосвесни, подсетите се: „Ја сам само ја и имам право да будем ја.“
Ако се испостави да некако мрзите куглање (увек одем сломљених ноктију), немојте се тући због тога. Нарцис воли да се изругује било чему новом, посебно када их то искључује или је нешто са чим нису упознати. Али за разлику од нарциса, не бојите се да следите своја интересовања и покушате нешто ново.
Ове активности потврђују идентитет. Запамтите да ћете, ако довољно дуго потчињавате своје потребе, почети губити осећај сопства. Пре много година отишао сам на путовање са женом која се одвојила од мужа само шест месеци раније. Упркос чињеници да је знала да је годинама варао, и даље је о њему говорила са великим ентузијазмом. Готово све што јој је излазило из уста током целе две недеље односило се на живот њеног бившег. Све што је видела, свака прича коју је чула или особа коју је упознала подсећало ју је на нешто што је њен бивши радио, видео или рекао. Као да је он био тамо, а не она. Било је то као да није имала личну историју.
Иди те тражи. Пронађите оно што вас чини срећним, без обзира на то шта неко други мислио. Знате како се каже: „Нека се вијори ваша застава“? Па то је стварно застава „Ја сам само свој“
Избацити из главе пренапухани црно-бели суд нарциса можда је најтежи део. Као што сам написао у овом делу: Нарциси чине да се осећате кривим када искусите срећу јер очекују да им ставите срећу на прво место. Ако нисте заузети хвалоспевима, прихватањем падова како би се могли осећати супериорно и удовољавањем сваком њиховом хиру, уопште неће бити срећни.
Разумем анксиозност која вас обавија у овој ситуацији. Фокусирање на њих је довољно да пожелите да одустанете. Престаните да мислите: „Шта да кажем ако ово деси се? Шта да радим кад то учини нарцис то? ” Не постоји план за сналажење у тим односима. Не ради се о победи у епској бици или коначном постављању нарциса на њихово место. Задржите фокус на себи.
Знам потешкоће у искључивању пресуде нарциса. Тешко је уклонити загађење неодобравањем. Понекад се свако задовољство чини кривим задовољством. Све што могу је да свој компас тренирам о својој срећи и следим га. Верујем да то не значи да ћу повредити људе јер сам добра особа. У ствари, то је вероватно прво нарцис видео у мени и тако очајнички желео да то извуче.
