Да ли да разговарам са неким?

У последње време се осећам тужно, мада нисам сигуран да је то довољно да бих некога видео. Никада нисам имао јако високо самопоштовање, а током средње школе мислим да сам пролазио кроз периоде депресије. Чак сам се и сам повредио у та времена. Једина особа којој сам се икада отворила и на коју сам се ослонила био је мој дечко, али недавно је прекинуо са мном пре него што је отишао на универзитет. То ме стиже јер се понекад осећам као да жалим иако је очигледно још увек жив. Тренутно сам заглављен код куће и идем на колеџ, јер нисам имао довољно добре оцене у средњој школи, а имам само два блиска пријатеља са којима свакодневно разговарам (али не о оваквим стварима). У последње време се осећам усамљено, али не знам да ли треба због тога да бринем или не.

Лако се стресирам и увек ми је згодно да се осећам ужасно оне вечери пре него што есеј дође, што ме наводи на веровање да само измишљам како се осећам као изговор за неуспех. Од малих ногу су ми говорили да сам лењ и нисам хтео да верујем, међутим, истина је, и мрзим.

Никад нисам покушао, и сумњам да ћу икада покушати, али чешће размишљам о самоубиству. И раније сам желео да ступим у контакт, али сваки пут кад размишљам о томе да то изнесем кад сам с неким или кад ме питају како ми иде, одмах се запечем и забринем. Једноставно не знам да ли бих требало да радим оно што увек радим и само да видим како то иде или да се обратим свом школском здравственом саветнику (једноставно не желим да се било шта врати мојим родитељима). Само не знам да ли је ово довољно да би било оправдано тражити помоћ.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

То је више него довољно - и то је знак велике храбрости да препознате како се осећате и затражите помоћ у вези са тим осећајем.

Прекид односа са дечком изазвао би осећај жалости, а разговор са саветником у школи је управо права ствар. Пут кроз ово сада је да се усредсредите на бригу о себи. Водити рачуна о својој менталној, физичкој и интелектуалној добробити требао би бити приоритет. Мислим да је индивидуална терапија са саветником одличан почетак, а ако имају групу могу да понуде и вама, придружио бих се. Научити како управљати својим осећањима у присуству других такође може бити од велике помоћи.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал