15 савета за укроћавање ометања приликом покушаја стварања
„Понекад доведу до иновација. Понекад доведу до тога да се сати бесмислено смањују “.
Другим речима, дистракције нису једнаке. Али чешће нас иста ометања исцрпљују и одвраћају од стварања.
Без обзира да ли је креативност ваш живот или саставни део ваше бриге о себи, ево 15 начина за решавање проблема који вас одвлаче.
1. Радите мање.
„Почела сам заиста да верујем да што мање времена радите, мање губите“, рекла је Росалие. Чини се да нам одвлаче пажњу када достигнемо своју границу. Људи имају тенденцију да буду продуктивни 4,5 сата дневно, рекла је, али многи од нас морају то да продуже на 8 или 9. „Као резултат, наш ум измишља дистракције као излаз, а такође и као начин даделују продуктивно чак и када нисмо. " Тада почињете да прегледате Веб, шаљете е-поруке, шаљете поруке, објављујете твеетове и видите шта сви раде на Фејсбуку.
2. Користите кухињски тајмер.
Уметницу Јолие Гуиллебеау одвлачи пажња од свега, од страница на друштвеним мрежама до Хулуа, па до сопствених идеја. „У основи, све што нисам ја стављајући боју на платно може бити дистракција.“ Њен највреднији алат за припитомљавање дистракције је тајмер за кухињу.
Кад сам спреман да сликам, запалим свећу, положим боје, очистим четке и поставим мали кухињски тајмер који седи поред мог штафета 20 минута. Све док тајмер откуцава, тада остајем испред слике. Лако је када налетим на проблем да дозволим да вам одвлаче пажњу, али са тајмером задржавам фокус док не зазвони звоно.
3. Носите чепиће за уши.
Много пута нас не омета само бука на нашим рачунарима; то је и бука испред канцеларије. За илустраторку и сликарку Царлу Сонхеим, чепићи за уши помажу да се све пригуши од музике њеног супруга до саобраћаја.
4. Имајте дневну квоту.
„Радим од куће и имам петоро деце, тако да имам рог изобиља који ме омета при одабиру“, рекла је Миранда Херсеи, списатељица и уредница, тренерица креативности и водитељица блога Студио Мотхерс. Такође се бави друштвеним мрежама. „Још нисам смислио како да ажурирам Фацебоок налоге својих клијената без читања личних обавештења.“
И своју енергију усредсређује на рад са клијентима, што оставља мало времена за њене сопствене пројекте. „Кажем себи да не могу да радим сопствене креативне пројекте док се не обави сав мој други посао - посебно посао где други људи зависе од мене.“
Ту долази до њене квоте. Херсеи се обавезује да ће написати најмање 500 белетристичких речи сваког дана. „Користим прорачунску табелу за евидентирање дневног броја речи: У протеклих шест месеци написао сам скоро 90,00 речи. Много тих речи никада неће угледати светлост дана, али то није важно. Мој роман настаје кроз ову свакодневну праксу. “
5. „Учитајте унапред“ своју креативну праксу.
Херсеи ради на својим креативним пројектима пре 6 сати ујутро. То јој даје на памет да се читав дан забавља док обавља друге задатке. „Онда сте спремни да ударите о земљу следећег јутра.“
Генерално, за Херсеија бављење дистракцијама није њихово уклањање. Прво се ради о остварењу креативног рада. „Само се бринем да Фацебоок и клијентски рад и тријажна е-пошта не поједу мој креативни рад.“
6. Мултитаск намерно.
„То може изгледати контраинтуитивно, али понекад ми помогне да загрлим свој расути мозак и одрадим две ствари одједном“, рекао је Сонхеим, такође инструктор радионице и аутор књиге Уметност глупости: књига о креативности за све. Једног јутра пребацила се напред-назад са пројекта шивења на спис за писање. „Шила бих, смишљала нешто што сам желела да додам свом пројекту писања, а кад бих то завршила, вратила бих се шивењу док ми друга идеја није избила на памет. Било је некако слободно и лепо, само пустити да идеје полако долазе на овај начин. “
7. Ограничење нереда.
За тренера креативности Гаил МцМеекин јасан простор - и „физички и психички“ - је од виталног значаја. „Сматрам да ми је сметња врло ометајућа, па сам изнио све из уреда прије неколико мјесеци и вратио само ствари које ме надахњују или које су ми потребне“, рекао је МцМеекин, аутор књиге 12 тајни високо креативних жена. Даровала је своје књиге библиотеци и разбацивала старе пројекте и дупликате брошура. (Наравно, кључно је не допустити да чишћење постане још једна дистракција.)
8. Рад у спринту.
Росалие је открила да рад у двосатним интервалима најбоље функционише. „Продуктиван сам отприлике два сата у покрету, а онда ми се фокус смањује и склонији сам одмицању од свега на чему радим, позваног мамцем нечег новог, нечег другачијег, неког менталног варијације и новине како моја продуктивност опада “.
9. Окружите се људима.
Кафетерије утапају сметње Сонхеиму. „Чини ми се да ме разговор води“. Плус, одлазак из њене канцеларије, која је испуњена дистракцијама, такође помаже.
10. Уклоните своје сметње.
Када дистракције досегну тачку кључања, Сонхеим узима знак од свог сина и предузима драстичне мере. „Понекад ће затражити од пријатеља да чува његов лак приступ Интернету - преносни рачунар - за викенд како би могао да уради домаћи задатак ... Створио сам сличне сценарије да бих физички уклонио одређена искушења [и] ометања.“
11. Држите се јавно одговорним.
Већ неколико година Гиллебеау ствара сваки дан по једну слику. Такође фотографију својим сликама, заједно са причом, својим претплатницима шаље е-поштом. „Сазнање да неколико стотина људи свако јутро од мене очекује слику заиста ме фокусира.“
Такође јој помаже да буде ефикаснија у обављању других задатака попут е-поште. „Урадићу неке друге ствари које обично одложим [пре завршетка слике]. Ово задржава расејаност, јер почињем да осећам временско стискање. “
12. Нап.
„Понекад откријем да ако сам лако ометен, то је зато што сам уморан“, рекао је Сонхеим. Ради од куће, а у канцеларији има кауч. У зависности од дана, можда ће кратко одспавати. „Када се пробудим, често имам много бољу способност да останем на задатку.“ (Није изненађујуће; истраживање је показало да је кратак сан врло користан.)
13. Направите дистракцију намерно.
Према Росалие, „дистракције позивају ум да лута и тело да се креће, и позване намерно, уместо да се прогоне насумично и без намере, дистракције могу изазвати нове мисаоне обрасце и креативне колизије“. На пример, када њен пас жели да прошета, она направи паузу и ужива у шетњи цестом.
Нагињање дистракцијама заправо може повећати продуктивност. „Кад се заиста препустим ометању и пустим да ме потпуно ухвати, увек се вратим свом послу с новом јасноћом и фокусом.“
14. Имајте на уму да су дистракције оно што од њих правите.
Ометања „су оно што им дозвољавате да буду“, рекао је Херсеи.Узмимо следећи пример: Херсеи је радила са женом која је желела да нађе времена за своје креативне пројекте. Њен супруг има високо плаћен посао, тако да она не ради. Они такође немају деце. И она има простор посвећен стварању. Али још увек није могла да створи. „Била је превише ометена - од својих кућних љубимаца. Њене мачке и пас били су презахтевни. Требало је да изађу; требало је да уђу; требало их је нахранити; дошли су да јој седе у крилу “.
15. Почните одмах.
„Ако упаднемо у замку„ Почећу поново да сликам кад деца буду у школи “или„ Радим на тој колекцији кратких прича током распуста “, никада нећемо обавити посао“, рекао је Херсеи . Када се сва ваша деца школују, наћи ћете још 50 ствари које треба да урадите. Када одете на одмор, схватићете да то није право окружење за стварање. А када продужите свој креативни процес, он се из нечега узбудљивог и енергичног претвара у досадан посао или, како је рекао Херсеи, „привлачан попут коријенског канала“.
Предложила је да обратите пажњу на ваше речи. Кад год кажете „када / тада“, „ухвати се“. И почните одмах. Издвојите само 10 минута. Ако ваш посао захтева опсежно постављање и чишћење, рекла је, запишите оно што можете свакодневно, попут „скицирања, колажирања или проучавања рада мајстора“.
Ометања ће увек бити доста. „Као креативна особа изазовите себе да пронађете решење сваки пут кад чујете како кажете„ Не, то неће успети “, рекао је Херсеи. Нека вам мало креативности помогне да укротите оне небитне ствари које се надмећу за вашу пажњу.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
