Депресиван, анксиозан и жуди за пажњом

Желим да знам да ли нешто није у реду са мном. Жудим за пажњом, позитивном или негативном, већ дуги низ година. Током протекле године почели су ми депресивни епизоди у којима размишљам да се повредим и учинио сам, али само мање ствари да бих привукао пажњу или избегао да морам нешто да учиним (осећам се стресно због забринутости због ситуација), чак сам и размишљао убивши се једном, иако сам био под дејством алкохола, али без намере да икада започнем тај чин, јер нисам могао да учиним тако нешто, јер би то наудило људима које волим. стидим се што сам такав јер долазим из породице која воли и имам сјајне пријатеље и сјајан живот, па зашто се тако осећам!?!

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 18. јула 2019

А.

У људској је природи да жели пажњу. Пажња валидира. То је начин да нам ставите до знања да смо некоме важни. Деци је посебно потребна пажња. Када је не приме, могу се понашати непримерено да би је примили. Исто је и са тинејџерима. Ако не добију одговарајућу пажњу, и они се могу лоше понашати.

„Глума“ може бити ваш начин да осигурате да неко обраћа пажњу на вас. Штета себи је физички доказ да је ваша жеља за пажњом стварна. Самоповређивање осигурава да ће они око вас видети вашу бол. Стога самоповређивање може бити облик „загарантоване пажње“, али је погрешан приступ у задовољавању ваших потреба.

Моја главна брига о вашем понашању је самоповређивање. Самоповређивање је по дефиницији аутодеструктивно. Додатну бригу представља ваше размишљање о окончању свог живота. Срећом, одлучили сте другачије, али то можда није увек случај. Ваше понашање може напредовати до те мере да изгубите контролу, посебно ако сте у алкохолизираном стању. То су озбиљна питања која бисте требали схватити озбиљно, јер укључују ваше физичко ја и биће.

Изјавили сте да се стидите свог понашања. Срам вас може ометати у примени одговарајућег третмана менталног здравља. Многи људи су се борили са истим проблемима. Потребно је лечити вашу депресију, анксиозност и самоповређивање. Требали бисте посетити стручњака за ментално здравље (ако је потребно, можете га пронаћи у нашем директоријуму терапеута). Иако схватам да то можда није лако, мислим да је важно да пронађете начин да разговарате са родитељима, пријавите ове проблеме и затражите да вам помогну у проналажењу одговарајуће заштите менталног здравља. Молим те пази.

Др Кристина Рандле

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 13. јануара 2013.