Проналажење Јина и Јанга током врелих летњих месеци

Било је вруће лето. Појавио сам се пре неки дан у свом јога студију и приметио да машина за пречишћавање ваздуха трепће и пишти, што ме натерало да помислим на своја кухињска светла, која су само прексиноћ била у прекиду. Подигнуо сам поглед да видим време и видео да чак и сат ради споро. Хтео сам да држим предавање о опасностима од „Летњег преоптерећења система“, а електроника је доказала моју поенту.

Знамо, наравно, да морамо бити опрезни када је вруће како бисмо избегли дехидрацију, топлотни удар и опекотине од сунца, али екстремна врућина такође може утицати на нас на енергетском и емоционалном нивоу. Из таоистичке перспективе, у сезони смо Јанга и сада је важно време да останемо у контакту са својим унутрашњим Јином.

Све на свету има неку равнотежу Јин и Јанг. Јин представља женске особине попут мрака, хладног, спорог, пријемчивог и тихог. Јанг је мушки квалитет који представља топлоту, светлост, акцију, звук и кретање. Све на свету, живо и неживо, има неку равнотежу и Јина и Јанга, без обзира на пол.

Лето је ианг време. У атмосфери има више топлоте и више светлости, а то може потакнути Јангове емоције попут беса, нестрпљења, иритације и љубоморе, као и воље и мотивације. Иин емоције укључују тугу, тугу, страх и депресију, као и задовољство и прихватање.

Током Јанговог времена успаване емоције почињу да се крећу брже и вероватније ће да испадну на површину. Ово може бити добра ствар ако постоји нешто што треба рећи или учинити, али понекад се емоције пренапухају и претјерамо. Ово је Летње преоптерећење система.

Дубоко, вруће лето делује ми као сезона пуног месеца: ваздух је све тежи, гравитација интензивнија, а нешто у нама жели да пузи и завија или да се бије у врућим таласима. Чини ми се лудим да је ово тако популарна сезона за венчања: баците породице у собу заједно, додајте пиће, неудобну одећу и старе емоционалне ране, па крчкајте на врућини: то је рецепт за драму!

Као људи волимо да мислимо да смо изнад утицаја околине. Трудимо се да будемо тачно продуктивни, спавамо толико (или мало) као и увек без обзира колико је светлости на небу и заборављамо да смо животиње које комуницирају са нашим окружењем. Већина нас има инстинкт да успори и буде „лењ“ током врелих летњих месеци: на неком нивоу знамо да ћемо, ако покушамо да се крећемо пребрзо, почети да пиштамо и трепћемо и да ћемо искључити своје интерне кругове. Ова „лењост“ је природни нагон нашег Иин-а да дође у равнотежу са вишком Ианг-а у околини.

На несрећу, већина нас не може једноставно да одустане од свега и полаже подневне сиесте (или час Иин јоге). Ако постајете превише осетљиви, изиритирани или исцрпљени, признајте то као знаке упозорења да се енергетски прегревате и негде пронађите свој Јин, чак и ако то само успорава дах или ходање. Ево технике дисања коју можете користити кад год осетите летње преоптерећење система и требате да охладите пете.

Ситали Пранаиама

Ако можеш да закотрљаш језик, учини то. Ако не, стисните усне као да пијуцкате кроз сламку и удахните кроз стиснуте усне или ваљани језик. Затворите уста око охлађеног језика и лагано издахните нос. Поновите по потреби - то можете учинити било где и било када.

Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.