Не могу да верујем свом терапеуту довољно или да будем вољан да са њим поделим мисли

Ја сам првашић у средњој школи, тек започињем терапију социјалне анксиозности и благе депресије. До сада смо имали 3 сесије. Мој терапеут је мушкарац, а ја сам девојчица, а због тескобе није сјајно када разговарам са супротним полом. Такође сам избегавао да говорим свом терапеуту о стварима или сам лагао о томе, бц осећам се непријатно када своје мисли делим са неким другим. Први пут сам признала да имам терапеутске мисли о самоубиству, што никада пре нисам рекао никоме, а после сам много плакала.
Ако имам социјалну анксиозност, искрено се бојим делити ствари са неким другим, иако ми је терапеут рекао да ме неће осуђивати или рећи било коме другом о томе. Навикао сам да размишљам само о себи. Мој терапеут је врло добар човек, може лако да разговара са мном иако смо далеко од исте старосне групе и подстиче ме на моје хобије. Али понекад бих искочио са мислима попут: „он ово ради само да би био фин“, „то је само део његовог посла“ итд. Не знам зашто се те мисли појаве и много ме узнемирују. Јако се бојим да неко не брине довољно о ​​мени.
Једноставно не волим да своје мисли делим са неким другим, мени је веома тешко то преточити у речи и заправо рећи некоме другом или записати.
Да ли се обраћам овом свом терапеуту? Ако то учиним, не знам како да то започнем. Још увек ми је непријатно код мог терапеута, јер смо тек започели.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Мислим да сте препознали главни проблем када сте написали следеће: „Још увек ми је непријатно код мог терапеута јер смо тек започели.“ То има савршеног смисла. Још га не знате добро. Неугодно је разговарати о својим најинтимнијим мислима са релативно непознатом особом. Односи, укључујући и терапијске односе, требају време за изградњу. Што више ви и он радите заједно, више ћете научити да му верујете и његовим саветима.

Поред тога што сте га тек упознали, пре три сесије, имате и социјалну анксиозност. Природа социјалне анксиозности је непријатна око других људи, посебно код људи које не познајете добро. Социјална анксиозност може вам отежати терапију у поређењу са неким без додатне социјалне анксиозности.

Можда то нећете видети овако, али чињеница да сте са њим поделили своје самоубилачке мисли представља велики напредак. То вам је морало бити тешко, али успели сте. То је корак у правом смеру.

Да, овај проблем треба да решите код свог терапеута. Ваша осећања су потпуно природна и он ће знати како да помогне. Кључ успеха у терапији је искреност. Ако буде искрен, олакшаће му да разуме шта није у реду и саветује вас у складу с тим.

Следећи пут када будете имали терапијску сесију, једноставно реците да имате нешто о чему бисте желели да разговарате и наставите да му кажете шта сте написали у овом писму. Можете му чак показати и писмо које сте нам написали. То артикулирано и језгровито оцртава вашу забринутост и дало би му дубље разумијевање о чему размишљате. Одлично сте започели. Настави са добрим радом. Молим те пази.

Др Кристина Рандле