Топ 10 блогова о депресији из 2014

Иако је депресија једна од најчешћих брига за ментално здравље од које људи пате, то није стање које има један облик. То утиче на сваку особу јединствено и може изгледати веома различито од једне до друге. Поред тога, различите врсте депресије су разнолике, у распону од клиничке депресије и сезонског афективног поремећаја, до постпорођајне депресије и дистимије (хроничне депресије).

Ова компилација најбољих блогова о депресији за 2014. одражава ту различитост и не претпоставља да особа са депресијом жели провести своје време упоређујући белешке са неким другим са тим стањем. Испод је низ извештаја из стварног живота, практични савети и здрава мудрост.

1. Ауторка Фиона у часопису Сунчане чаролије и раштркани пљускови износи своје искуство са клиничком депресијом и граничним поремећајем личности.Посебно је занимљива њена дискусија о односу са њеним терапеутом и искреност с којом детаљно описује унутрашњи сукоб који се понекад сукобљава са њеном посвећеношћу лечењу. Она укључује коментаре и везе до најновијих истраживања на приземан, опипљив начин. То је проницљиво и инспиративно штиво.
2. Мој постпорођајни глас је Лаурен Хале о својој постпарталној депресији. Иако је написан првенствено за мајке, такође је проницљив за партнере и професионалце. Уметно расправља о провалији између онога што је требало да буде једно од најрадоснијих времена у животу жене и оштре стварности депресије која може да заслепи жену након рођења. Хале је око свог блога развила заједницу организовањем тема и времена за ћаскање, непроцењив ресурс за станаре.
3. Три лепе ствари није типичан блог о депресији, али га наводи неколико других блогова. Следи једноставна формула у којој је списатељица Цларе Лав навела три ствари на којима је захвална сваког дана. У ствари, мрежни дневник захвалности, ово нас натера да погледате око себе и обратите пажњу на добре ствари које се дешавају свуда око нас. Блог траје од 2004. године, што годинама доноси пуно среће!
4. Маратон депресије сведочи о човековој одлучности да превазиђе менталне болести. Упркос депресији већ више од 13 година, ауторка Етта трчи исцрпљујуће даљине и не одустаје. Њена упорност и чврстина су изванредни. Њен прави, дирљиви глас је искрен и привлачан. Ако вас занимају психосоматски симптоми, овај блог ће вам можда бити посебно подстицајан на размишљање.
5. Блог Езперанза садржи корисну комбинацију савета стручњака. Постоји пуно практичних стратегија које помажу особи да се избори са депресијом и анксиозношћу, а такође је врло корисно ако бринете о некоме ко има то стање. Неки од постова су необични, попут оног о подригивању мозга, док се други фокусирају на уобичајена питања попут превазилажења негативног размишљања.
6. Блог Цхипур је освежавајуће и позитивно штиво. Аутор Бил, који има дугогодишње искуство менталних поремећаја и у професионалном и у личном животу, занимљиво је прочитати више мушке перспективе о депресији. Поред свог блога, који садржи више од 600 релевантних вести о анксиозности и депресији, он нуди и саветовање на мрежи.
7. Написао га је нови дипломац, Ово је блог о депресији, који детаљно описује живот и време Канађана док ради и на студијама и на дистимији. Објаве о напуштању лекова и терапије су посебно дирљиве. За све студенте који осећају да пате сами, овај блог би могао бити утеха. Текст је више самоаналитичан него самосажаљевајући, што њеном гласу даје заразну снагу.
8. Блогови црних паса одликују се еклектичном комбинацијом гласова који расправљају о различитим погледима на депресију. Пријатељи и породица често нису сигурни како најбоље помоћи када вољена особа има депресију. Овде се дају солидни савети. „Племена“ и гости блогери делили су поезију, напоре за прикупљање средстава и искрене наративе у првом лицу, заједно се борећи против стигме око менталних болести. Требаће вам минут да отворите налог да бисте видели садржај.
9. Пројекат среће је фантастичан ресурс за оне који траже нове начине да унесу мало више весеља у свој живот. Гретцхен Рубин постигла је међународно признање својим најпродаванијим књигама. Њен блог је вредан посете, ослањајући се на истраживања, анегдотска запажања и мудрост пренету кроз векове. Тренутне карактеристике рада на изградњи навика среће, које би могле допунити друге третмане депресије. Постоји и пет бесплатних тронедељних пројеката који помажу у превазилажењу уобичајених изазова за срећу.
10. Докторка Сарах Равин је клинички психолог чији се рад фокусира на поремећаје у исхрани, депресију и анксиозност. Њен професионални блог нуди мишљења о најновијим истраживањима, клиничком искуству и пуно глупости, здравих савета. Она објашњава терминологију лечења опипљивим примерима и лаичким терминима, тако да идеја тражења помоћи постаје мање застрашујућа. Ово је изврсно штиво, посебно за оне са коморбидном депресијом и поремећајима у исхрани.

.