Овисности
Водич за поремећаје употребе супстанци и алкохолизам
Зависност може погодити особу када се најмање нада, јер покушава да се носи са повећаним радним оптерећењем, бригом о деци или одгојем деце, проблемима менталног здравља, породичним проблемима или без икаквог разлога. Често започиње невино - покушајем да се ослободи стреса свакодневног живота или само да покуша нешто ново. Пре него што особа то схвати, окреће се дроги или алкохолу као начину суочавања са негативним осећањима или стресом у свом животу. Можда ће открити да им треба све више и више лека или пића како би стекли исте користи од њега. Напори за смањење или потпуно заустављање су тешки или немогући.
Овисност о дрогама и алкохолу обично није лако превладати самостално. Већини људи који се суоче са зависношћу од неке супстанце или алкохола потребна је додатна помоћ.
Нема један једини пут за лечење зависности од дроге или алкохола. И док популарне групе попут Анонимних алкохоличара проповедају да је апстиненција једини начин на који можете избацити зависност, други верују да је научавање поништавања знакова понашања због којих је особа више пијана или узима дрогу реалнији и здравији циљ (ака Модератион Менаџмент). На почетку лечења мораћете да схватите који пут најбоље одговара вама и вашим потребама.
Борити се са зависношћу ретко је лако због своје уобичајене природе, као и структурних промена мозга које се јављају сталном употребом супстанци или алкохола. Иако се стационарни програми („рехабилитација“) често налазе у популарним медијима, истраживачке студије сугеришу да нису ништа ефикаснији од структурираних, интензивних амбулантних програма - који су такође јефтинији - за лечење зависности. Сав третман зависности фокусиран је на употребу индивидуалних и групних психотерапијских сесија како би се особи помогло да схвати како зависност негативно утиче на његов живот и научи како се носити без супстанце.
Симптоми зависности
Симптоми поремећаја употребе супстанци карактеришу два или више проблема са употребом супстанци или алкохола током периода од годину дана. Ови симптоми укључују: жудњу; наставак употребе упркос здравственим проблемима; редовна прекомерна потрошња; брините због прекомерне употребе; негативан утицај на односе са другима; коришћење у опасној или проблематичној ситуацији; одустајање од активности због употребе; трошење пуно времена користећи или покушавајући да користите; одустајање или значајан негативан утицај на послу, у школи или са неким другим скупом одговорности; изградња толеранције; и искуси повлачење симптома када покушава да престане.
Ево детаљнијих чланака о овим симптомима:
- Симптоми поремећаја употребе супстанци
- Симптоми поремећаја употребе опиоида
- Симптоми алкохолизма
- Симптоми поремећаја у играма
Лечење зависности
Већина лечења зависности усредсређена је на помагање особи да превазиђе зависност психотерапијом. Психолошки третмани који се обично користе у лечењу поремећаја употребе супстанци и алкохолизма укључују: мотивацијско интервјуисање; терапија за побољшање мотивације; управљање ванредним ситуацијама засновано на наградама; тражење сигурности; брига о пријатељима, вођена само-промена; и друге технике понашања и когнитивно-бихевиоралне технике.
Бројни чланци расправљају о лечењу зависности и доступним опцијама. Важно је имати на уму да, ако се одлучите за стационарно лечење, дужину лечења неће одређивати ваше специфичне потребе или стручњак за лечење, већ колико ће га осигуравајућа компанија платити. Многи стационарни центри за рехабилитацију моделирају се према овом приступу - не пружајући најбоље исходе лечења за пацијенте којима пружају услуге. За већину људи приступ амбулантном лечењу биће једнако ефикасан и много приступачнији, без ограничења на дужину лечења.
Неки људи сматрају да су програми од 12 корака корисни као додатак лечењу, посебно због социјалне подршке коју такви програми нуде. Помоћу 12 корака можете научити о опоравку од зависности, али такође схватите да програми са 12 корака нису за свакога.
- Лечење поремећаја употребе супстанци
- Нивои лечења због злоупотребе супстанци
- Лечење алкохолизма
Живот са и управљање животом са зависношћу
Иако ниједна особа не доживљава зависност на потпуно исти начин, помаже вам знати да нисте сами и постоји много опција и вештина за суочавање које ће вам помоћи да се опоравите и живите са овим стањем. Ови чланци помажу људима који живе у опоравку.
- Фазе промена
- Злоупотреба супстанци: Моћ прихватања
- Превенција релапса
- Детоксикација од дрога и алкохола
Помагање некоме са зависношћу
Понекад особа која се бори са зависношћу неће желети помоћ.Неки људи можда неће моћи да виде или признају проблем за који колеге, пријатељи и породица верују да је очигледан. Иако би психолози ово могли назвати особом која негира своје стање или његову озбиљност, инсистирање на томе да особа тражи помоћ управо онако како то диктирају други ретко ће довести до позитивних промена. Уместо тога, чланови породице и пријатељи требало би да се обрате тој особи и обавесте је о опцијама које су доступне зависнику који изгледа не жели помоћ.
На крају, особа која се бори са одлуком о зависности мора потражити и добити помоћ. Чланови породице и пријатељи, међутим, могу пружити емоционалну подршку за ову одлуку и осигурати да особа има приступ ресурсима који ће јој помоћи да крене путем опоравка.
Добијање помоћи
Опоравак од зависности је више него могућ, али захтева снажну посвећеност особе променама. У почетку је особа можда скептична према лечењу или чак негирати да постоји проблем са зависношћу. Многи људи свој пут опоравка започињу разговором о могућностима лечења са својим породичним лекаром или личним лекаром, који може понудити упут за стручњака за бихевиоралну зависност. Специјалиста за болести зависности на крају је тип стручњака који ће помоћи особи да разуме њихове могућности лечења и препоручити приступ заснован на тежини додавања и ресурсима доступним у локалној заједници.
Многи људи више воле да науче више о зависности пре него што донесу одлуку о приступу који ће покушати. Нудимо додатне чланке о зависности, алкохолизму и злоупотреби супстанци, поред наше групе за подршку зависницима на мрежи коју воде вршњаци.
Предузмите мере: Пронађите одмах добављача лечења или прегледајте центре за лечење зависности
Више ресурса и прича: Овисности о ОЦ87 дневницима опоравка
Референце
Америчко психијатријско удружење. (2013). Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, пето издање. Арлингтон, ВА.
Национални институт за ментално здравље. (2020). Употреба супстанци и ментално здравље. Преузето са хттпс://ввв.нимх.них.гов/хеалтх/топицс/субстанце-усе-анд-ментал-хеалтх/индек.схтмл
