Разумевање везе између анксиозности и понашања проблема код мале деце и како можете да помогнете
Једна ствар коју знамо је да ће многа деца проћи кроз анксиозност у некој фази свог живота. Иако је са многим од ових узнемирених фаза можда тешко суочити се, оне су нормалне фазе које обележавају дечји развој. Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, мало деце млађе од 13 година пати од анксиозних поремећаја. Другим речима, нормална анксиозност је део детињства.
Неријетко су дјеца која понашају анксиозна понашања када морају да напусте родитеље, упознају нове људе или учествују у одређеним активностима попут пливања или чак одласка у школу. Мало је родитеља избегло стрес повезан са тескобом због раздвајања. Страх је једно од најчешћих осећања које деца доживљавају и то често доводи до понашања повезаних са анксиозношћу. Узнемирено дете може бити забрињавајуће, може се бојати да не забрља или може да се понаша приблизно, нарочито у тешким ситуацијама као што је похађање школе по први пут.
Међутим, постоје случајеви када анксиозност код деце доводи до проблематичног понашања. Највећи проблем када се носите са тешким емоцијама попут анксиозности је тај што, баш као ни за одрасле, сналажење у тешким емоцијама није увек лако. Ваше дете можда не зна какве емоције осећа и шта то значи, а то га може навести да делује на неприкладан начин у покушају да се избори са својим тешким емоцијама.
Петер је увек био релативно мирно дете, али често је бацао гневе који су се чинили ниоткуда. На пример, радио би слагалицу и одједном би се нашао усред беса без очигледног разлога. Исти образац наставио се и када се придружио школи. Усред активности, Петер би изненада почео да говори или пева гласно и не би остављао своје колеге на миру. Бацао би ствари по учионици, клаунирао около и чинио готово све да омета наставу.
Неколико сесија са терапеутом открило је да је Петрово понашање вођено тескобом. Петер-ова неспособност да заврши неку активност рађала је осећања срама и страха, а његово понашање било је покушај да се та осећања камуфлирају. Кад год би га питали за неку активност за коју је осећао да је неспособан, Петер би забринуо.
Неколико истраживача сада каже да постоји снажна веза између анксиозности и проблематичног понашања. На пример, једно истраживање је открило да рад на смањењу анксиозности у великој мери смањује проблематично понашање деце. Другим речима, осећања попут срама или страха од срама могу објаснити ометајуће понашање вашег детета.
Већина студија фокусираних на проблематично понашање код деце открила је да је промовисање окружења са ниском анксиозношћу први важан корак у бављењу проблематичним понашањем. Ево неколико савета које морате имати на уму када се бавите дететовом анксиозношћу:
1. Запамтите да је сналажење у великим емоцијама тешко, чак и за одрасле.
Емоције су велика ствар и понекад нас могу навести да се понашамо на начин који изненађује и оне који су нам најближи. Људи које су одувек учили да емоције треба скривати цео живот се боре са тешким емоцијама. Оно што се ретко предвиђа је како се скривање нечијих емоција мења на необјашњиве начине.
Помоћи детету да се снађе у великим емоцијама важан је корак ка томе да му помогне да научи да се носи са тешким емоцијама. То може значити да прво морате научити да се носите са сопственим емоцијама. Обезбеђивање окружења у којем се емоције сматрају нормалним и вођење разговора око тих емоција је важна фаза у помагању у неговању окружења са ниском анксиозношћу. Бројни ресурси прилагођени узрасту сада омогућавају деци да науче да идентификују своје емоције, разумеју шта их покреће и проналазе одговарајуће стратегије за изражавање тих емоција.
2. Створите емоционално сигурно окружење.
Емоционална сигурност односи се на окружења у којима су појединци у стању да идентификују своја осећања и осећају се довољно сигурно да их осете. Иако се концепт „емоционалне сигурности“ чешће користи у терапији парова, он делује и у односима родитеља и детета јер промовише развој окружења у којима се обе стране осећају довољно пријатно да се изразе.
3. Разговарајте о својим личним искуствима.
Дете које пати од анксиозности често верује да само она доживљава ову емоцију. Разговор о вашим личним искуствима са анксиозношћу може јој помоћи да схвати да анксиозност погађа све. Поред разговора о анксиозности, разговарајте и о томе шта радите да бисте се носили са анксиозним ситуацијама. Помагање детету да схвати да анксиозност утиче на све и да се њоме може управљати може јој помоћи да јој пружите алате који су јој потребни за решавање сопствене анксиозности.
4. Знајте када треба да бринете о дететовој анксиозности.
Уобичајена анксиозност је ретко прекомерна. Ако сматрате да је дететово понашање повезано са анксиозношћу прекомерно, ометајуће, несразмерно стварним ситуацијама и негативно утиче на његов друштвени живот или академске успехе, тражење стручне помоћи може детету омогућити да идентификује одговарајућу стратегију за смањење анксиозности.
