Стварање ритуала за храброст

Храброст има врло мало везе са неустрашивошћу. У ствари, храброст је све у страху. Храброст делује у друштву страха. Осећа страх, и то свеједно ради.

Храброст „је способност суочавања са страхом, болом, ризиком, опасношћу, неизвесношћу или застрашивањем“, пишу ауторке Нина Лесовитз и Мари Бетх Саммонс у својој књизи Пратитељ храбрости: Како живети живот истинском снагом.

Храброст нису само херојска дела. Храброст је много ствари. А храброст је често тиха, говори се пригушеним тоновима, попут добро познатог и лепог цитата Мари Анне Радемацхер: „Храброст не бучи увек. Понекад је храброст онај мали глас на крају дана који каже да ћу сутра покушати поново. “

„Оно што смо открили је да храброст може бити облик жилавости, одбијања да се одустане јер сте уморни, повређени, понижени или емоционално сломљени“, према Лесовитз-у и Саммонс-у.

У Храброст Сапутник, деле многе моћне приче људи који су се суочили са свим, од дубоке депресије до самоубиства вољене особе до месеци незапослености. Објашњавају да им је циљ био да читаоцима покажу како храброст изгледа и осећа.

Лесовитз и Саммонс такође деле како можемо да гајимо храброст у свом свакодневном животу и „тапкамо у свом унутрашњем храбром срцу“. У једном поглављу нуде корисне предлоге за стварање ритуала храбрости. Они препоручују да се окренете свом ритуалу „када сте толико уплашени да доводите у питање своју способност да наставите даље“.

Ево неколико савета за ритуал храбрости:

• Створите безбедно повлачење у свом уму. Када се осећате уплашено, посетите то место.
• Погледајте се у огледало и реците: „Волим те“ да бисте себи показали подршку.
• Замислите да сте јаки. Можете одабрати јак симбол попут суперхероја.
• Питајте поузданог пријатеља за подршку.
• Повежите се са својом захвалношћу и захвалите се на благослову.
• Слушајте музику која вас умирује.
• Вежбајте јогу или истегните тело.
• Замислите себе као биљку или цвет који се негује и сунча на сунцу.

Наравно, храброст је често компликована и нема брзог решења за превазилажење нечијих страхова. Али помаже вам имати неколико конкретних, практичних стратегија које вам помажу да направите први или други корак ка уклањању својих брига, брига и сумњи. Та помоћ ће вас подсетити на вашу унутрашњу храброст.

Шта вам помаже да додирнете своје храбро срце?
Шта вам помаже да гајите храброст?

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!