Више од сата дневно на екрану везано за тинејџерску несрећу
Нова студија сугерише да су тинејџери чије су очи уобичајено залепљене за паметне телефоне изразито незадовољнији, каже водећи аутор и професор психологије на државном универзитету у Сан Диегу, др Јеан М. Твенге.
Твенге је, заједно са колегама Габриелле Мартин са Државног универзитета у Сан Диегу и В. Кеитх Цампбеллом са Универзитета у Џорџији, анализирао податке из лонгитудиналне студије Мониторинг тхе Футуре (МтФ), национално репрезентативног истраживања о више од милион америчких осмих, десетих , и ученици 12. разреда.
Истраживање је студентима постављало питања о томе колико често проводе време на телефонима, таблетима и рачунарима, као и питања о њиховим друштвеним интеракцијама лицем у лице и њиховој укупној срећи.
Истражитељи су открили да су у просеку тинејџери који су више времена проводили испред екранских уређаја - играјући рачунарске игре, користећи друштвене медије, размењујући поруке и видео ћаскајући - били мање срећни од оних који су више времена уложили у активности изван екрана. Неекранске активности су укључивале спорт, читање новина и часописа и друштвену интеракцију лицем у лице.
Твенге верује да ово време екрана више вози несрећу него обрнуто.
„Иако ова студија не може показати узрочност, неколико других студија је показало да више употребе друштвених медија доводи до несреће, али несрећа не доводи до веће употребе друштвених медија“, рекао је Твенге.
Твенге је аутор књиге „иГен: Зашто данашња супер повезана деца одрастају мање бунтовна, толерантнија, мање срећна - и потпуно неспремна за пунолетство“.
Ипак, потпуна апстиненција екрана не доводи до среће, утврдио је Твенге. Најсрећнији тинејџери користили су дигиталне медије нешто мање од сат времена дневно.
Али након дневног сата коришћења екрана, несрећа непрекидно расте заједно са повећањем времена на екрану, извештавају истраживачи данас у часопису Емоција.
„Кључ употребе и среће дигиталних медија је ограничена употреба“, рекао је Твенге.
„Тежите да проводите не више од два сата дневно на дигиталним медијима и покушајте да повећате количину времена које проводите виђајући се лицем у лице и вежбајући - две активности које су поуздано повезане са већом срећом.“
Гледајући историјске трендове из истих старосних група од деведесетих година прошлог века, истраживачи су открили да се ширење уређаја са екраном временом подударало са општим падом пријављене среће код америчких тинејџера.
Конкретно, животно задовољство, самопоштовање и срећа младих људи стрмоглаво су пропали након 2012. године.
То је година када је проценат Американаца који су поседовали паметни телефон порастао изнад 50 процената, приметио је Твенге.
„Убедљиво највећа промена у животу тинејџера између 2012. и 2016. године био је пораст времена које су провели на дигиталним медијима и последични пад личних друштвених активности и сна“, рекла је она.
„Појава паметног телефона је најпоузданије објашњење за нагли пад психолошког благостања тинејџера.“
Извор: Државни универзитет Сан Диего / ЕурекАлерт
