Немам за шта да живим

Немам апсолутно ни за шта да живим. Патио сам од велике депресије и покушавао сам самоубиство од малих ногу (само сам једном отишао у болницу због убризгавања белила). Као што сам саветовао, потражио сам стручну помоћ и покушао да радим оно што ме радује и желим да живим. Испоставило се да ништа није успело. Професионалци ми не могу помоћи јер лекови на мене немају никаквог ефекта, а ствари за које сам мислио да сам страствен (прављење манга, ИоуТубе видео снимака) ме уопште не радују, осећају се као досадан посао и схватам нема узбуђења од тога. Не занимају ме пријатељи и никада нисам имала љубавника. Осакаћена сам усамљеношћу. Углавном зато што су моја понашања асоцијална и одвратна. Током свог свакодневног живота ретко показујем осећања, а осећања која показујем су или туга и самосажаљење или неконтролисани бес.

Искрено не знам зашто ово пишем. Не очекујем нови савет који већ нисам пробао. Не могу ништа да пронађем, и молим вас, немојте ми рећи да будем стрпљив и да ћу га на крају пронаћи, јер ми чак ни од убијања срце не убрзава. То није био израз. Не мораш да одговориш драги читаоче, само сам ово морао скинути са груди.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Начин на који се осећате није природно стање бића. То је резултат депресије. То је такође доказ подмуклости депресије. Чини вас погрешним тумачењем стварности. Наводи вас да дођете до нетачних закључака и може довести до тога да доносите одлуке које нису у вашем најбољем интересу.

Абрахам Маслов цитира енглеског психоаналитичара Монеи-Кирлеа који каже ово о менталним болестима: „неуротичар није емоционално болестан већ когнитивно греши“. У овом погледу, језгро проблема је погрешно размишљање, а решење је ефикасније схватање стварности. Ове корекције су могуће са саветовањем.

Можда бисте желели да прочитате дело Абрахама Маслова. Проучавао је психолошки здраве људе и детаљно описивао њихове карактеристике. Може вам помоћи да разумете људску природу и како да исправите своје размишљање и став према животу.

Људи који су депресивни и размишљају о самоубиству не размишљају јасно. Њихове мисли су упрљане тежином депресије. Депресија вас завара да мислите да нема наде и да се ништа неће променити. Ви имате моћ да промените своје размишљање како бисте били више у складу са стварношћу.

Не мора бити тако. Депресија се веома лечи. Радио сам са људима који су се осећали исто као и ви и који су касније могли да имају диван живот. Зашто? Јер су исправили своје размишљање. Ако ми не верујете, прочитајте овај чланак објављен у Тхе Нев Иорк Тимес, под називом „Жеља да се све то оконча“. Реч је о људима који су покушали да се изврше самоубиство, али су преживели и који су били захвални што су преживели. Добили су помоћ, видели су да су њихови проблеми решиви и желели су да други знају да ствари могу бити боље.

Такође бих препоручио читање књиге Човекова потрага за смислом би Виктор Франкл. Многи људи су рекли да им је ова књига променила живот. Читаоце учи како да имају смисла у свом животу, чак и током најмрачнијих времена. Франкл верује да депресија потиче из осећаја да живот нема смисла. Верује да људи морају да имају за шта да живе. Пружа савете како открити смисао нечијег живота. Један од мојих најдражих цитата у књизи долази од Фредерицка Ниетзсцхеа, немачког филозофа из 19. века, који је рекао „онај ко има зашто да живи може поднети било како“.

Можда сте већ посетили многе стручњаке за ментално здравље, али не бисте требали одустати. Ако је потребно, требало би да интервјуишете најмање 5 до 10 или више, док не нађете онога с ким можете да се повежете. Онај с којим имате најјачу везу вероватно ће бити ваш најбољи избор. Проналажење правог третмана може учинити све разлике. Нису сви стручњаци за ментално здравље и третмани исти. Неки су бољи од других. Ствари могу постати боље за вас. Молим те, не одустај. Национална линија за спречавање самоубистава доступна је 24 сата дневно на 1-800-273-8255. Не устручавајте се назвати.

Др Кристина Рандле