Како се играње паметних телефона може смањити под стресом
Паметни телефони су предвидљиви и поуздани. Такође су погодни и преносиви.Паметни телефони пружају додатну предност помагања човеку у декомпресији и преусмеравању након стресне ситуације.
Они који пате од социјалне анксиозности могу пружити немедицински одмор од стварности. Такође се могу показати као одличан покретач разговора у тренуцима непријатне тишине пружајући људима могућност да успоставе везу делећи своје поставке апликација.
Неке од предности играња паметних телефонских игара укључују доживљај постигнућа, постигнућа и напретка. Ове емоције одвлаче пажњу од мисли на невољу, анксиозност или депресију и пружају особи облик позитивне повратне информације.
Графика у игри пружа позитивне визуелне и слушне стимулусе, што додатно побољшава искуство. Са продуженим излагањем и доследним напредовањем у игри, слике постају повезане са осећајем удобности и постигнућа. Тиме стимулише повећање производње допамина у мозгу што је повезано са осећајем награде.
Игре улога могу да подстакну стицање конкретних вештина доношења одлука код појединаца који су у прошлости били неодлучни. Такође демонстрирају примере позитивног и негативног понашања у социјализацији када играч посматра како се ликови међусобно односе.
Добра вест је да тренутно не постоји негативна стигма повезана са коришћењем паметног телефона, међутим, ништа прекомерно учињено никада није добро. Игре могу одвратити пажњу човека од испуњавања приоритета, могу довести до прекомерне стимулације и могу стимулисати део мозга који има зависност. Погодност куповине у апликацији такође може довести до импулсивне потрошње. Додатни негативни ефекат прекомерне употребе је тај што прекомерна игра може нарушити обрасце спавања. И други људи око вас могу се осећати запостављено и бавити се негативним понашањем тражећи пажњу да би вам повратили пажњу. Играње седентарних игара такође може довести до повећања телесне тежине јер се не дешава физичко кретање.
Постоји мноштво избора које можете одабрати када прегледате које су игре најбоље за управљање стресом. Најједноставнији начин да сузите одлуку је читање критика које су оставили други играчи. Срећно играње!
Референце:
Лоренз, Р. Ц., Глеицх, Т., Галлинат, Ј., & Кухн, С. (2015). Обука за видео игре и систем награђивања. Границе у људској неурознаности, 9, 40. хттп://дои.орг/10.3389/фнхум.2015.00040
Необавезне видео игре показују способност смањења депресије и анксиозности (2011).
хттп://ввв.ецу.еду/цс-админ/невс/невсстори.цфм?ИД=1906
Цоллинс, Е; Цок, АЛ; (2014) Прелазак на игре: Могу ли дигиталне игре помоћи опоравку након посла? Међународни часопис за људске рачунарске студије, 72 (8-9) стр. 654-662. хттп://дк.дои.орг/10.1016/ј.ијхцс.2013.12.006
