Како можете помоћи свом тугујућем пријатељу?
Како се 2007. ближи крају, многи од нас ће ставити свој живот под микроскоп. Неки ће негативе у свом животу видети увећане; осредњи посао некако се чини као најгора ствар која се икада могла догодити, проблеми са тежином или тешка веза постају ентитет који све захтијева. Међутим, људи су највише погодили током ове сезоне заједништва, можда су управо они који пате од недавне смрти вољене особе.
Ове недеље суочио сам се са тешким задатком покушаја да утешим три различита пријатеља након што су добили вести о смрти члана породице. Будући да сматрам да је улога доброг пријатеља подршка, посебно у ово доба; Истраживао сам како најбоље да помогнем пријатељима у ово најтеже време. Када типична налепница на налепници „биће све у реду“ једноставно неће успети, размислите о следећим радњама које сам прикупио на једној веб локацији Хоспица;
- Подстакните изражавање мисли и осећања
"Да ли вам се свиђа?"
„Не знам шта да кажем, али стало ми је.“
„Молим вас, не брините ако плачете преда мном.“- Помозите у стварању ритуала
- Помозите да се сетите добрих времена
- Помозите да жаљење ставите у перспективу
- Подстакните особу да се обрати својој верској заједници и / или професионалцу за тугу
- Охрабрите особу да размотри групу за подршку
- Планирајте за тешка времена / датуме (годишњице, рођендани, празници,
оброци)- Помозите очистити ствари вољене особе и искористите време за подсећање
- Предложите писање писма вољеној особи или вођење дневника
- Не плашите се доброг провода или смеха
- Поделите омиљене цитате, речи охрабрења
- Охрабрите особу да брине о свом здрављу
- Помозите у куповини, кувању, писању захвалница
- Будите стрпљиви. За тугу треба времена. Избегавајте да говорите ствари попут „требали бисте бити
настављајући свој живот “.
Сматрам да је један од најважнијих савета „Охрабрите особу да брине о свом здрављу“. Већина људи, посебно жена, осећа да је њихов посао да се брину о остатку породице када неко умре; међутим, треба подсетити особу да не може ефикасно да се брине о било коме док се не побрине за себе. Можете им помоћи да то учине тако што ћете им рећи да је у реду да признају своју тугу и разговарају о томе са вама или неким другим ко је ван ситуације.
Такође је важно да се ви и ваш пријатељ држите својих уобичајених навика / састанака. Иако је за очекивати да ће смрт привремено пореметити нормалну рутину особе, покушајте да наставите са окупљањима кафе, излетима у куповину или другим активностима које редовно радите свом пријатељу, што је пре могуће када се догоди стварна сахрана или други спомен . Ово ће подсетити вашег пријатеља да им остаје живот и помоћи ће им спречити да постану прекомерно депресивни и повучени због туге.
Што је најважније, будите стрпљиви; ваш пријатељ је доживео значајан губитак и на њега ће највероватније утицати неко време. Процес туговања је крајње индивидуалан што се тиче временског следа и некима може требати више времена да обраде своју тугу.
