Како изгледа напредак и опоравак са биполарним поремећајем
Тај коначни тест не постоји у лечењу било које менталне болести. Чак су и дијагностички критеријуми засновани на самопријављивању и посматрању. Због тога људи који живе са биполарним поремећајем морају да пронађу друге начине како да и сами виде напредак и покажу другима да се побољшавају.
Прошле су четири године од тренутка када ми је дијагностикован биполарни поремећај док се нисам опоравио. Иако постоји много дефиниција речи опоравак, за мене то значи проводити већи део свог живота живећи свој живот, уместо да се бавим биполарним поремећајем.
Важно је напоменути да четири године нису необично пуно времена за ово. Истичем ово не да би обесхрабрио људе, већ да бих показао да је важно лоцирати маркере успеха током пута и прихватити да је ово дуг процес. Радио сам са многим људима који верују да су неуспеси јер у кратком времену нису добро.
Таква перцепција спречила би ме да се икад сматрам успехом, јер би сама негативна осећања била превише за превазилажење. Можда звучи помало отрцано, али постоји снага у препознавању корака које правимо ка опоравку.
Дефинисање напретка са биполарним поремећајем
Рано у дијагнози, терапеут ме је питао како мислим да изгледа напредак. Покушај одговора био је фрустрирајући, јер заиста нисам могао да објасним шта мислим. За мене је напредак напред био осећај. Успех сам дефинисао као позитиван осећај него негативан. Дакле, напредак би се приближавао том циљу.
Радећи са својим терапеутом научио сам да сам успех дефинисао као активан са породицом, пријатељима и заједницом. Дакле, што сам више времена трошио на планирање, укључивање у разговоре и учествовање у породичним функцијама, то сам више напредовао. Чак и нешто тако једноставно као што је јављање на телефон било би пример напретка.
Што сам више почео да будем свестан примера напретка, то сам их лакше примећивао. Туширање, напуштање куће и обављање малих свакодневних задатака одлични су примери напретка.
Након што сам почео да видим све мале кораке напред које сам правио, почео сам да примећујем веће кораке. Заказивање састанака са мојим лекарима, учествовање у лечењу и радување недељним групама подршке уместо да их се плашим, били су огромни показатељи замаха напред.
У том тренутку су други људи око мене почели да примећују да сам превалио дуг пут. Када су ме питали како сам, поносио сам се што сам им рекао докле сам стигао, уместо да сам разговарао с њима колико морам да пређем. То признање мог напретка инспирисало ме је да поставим веће циљеве.
Одједном, ствари попут волонтирања или чак пуног радног времена нису изгледале тако немогуће као кад нисам успео да устанем из кревета и туширам се.
Била је то полагана шетња уз стрму планину, али сваки дан кад сам напредовала на било који начин, сматрала сам се успешном. Свакако, требало је доста времена да се стигне до врха. Али, да сам се током успона сматрао неуспехом, одустао бих много пре него што сам стигао.
